其实青光眼就是眼内压间断或持续升高的一种比较常见的眼部疾玻这种病发病速度比较的快，并且伴随这危险性，危险的是随时都会出现失明。这种持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害导致视神经萎缩、视野缩孝视力减退，对于失明只是一个时间长短的问题。
如何预防青光眼
1、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。
2、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。
3、多吃蜂蜜和其他利水食物，例如西瓜、冬瓜、红小豆等，这些食物对于降低眼压都是有很好的效果的。平时也要多注意吃一下蔬菜水果，这样可以防止便秘。也可以吃一些带皮的红葡萄，因为在葡萄里有很多的抗氧化保护视神经的物质；西兰花、生姜、大蒜也都是存在一下护眼的物质，对于视神经、视网膜细胞有很大的好处，是可以多吃一点的。
4、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。
5、如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视，应及早就医。
6、酒精可使血管扩张，导致眼压升高，因此应避免过度饮酒。
青光眼吃什么好
青光眼患者是致盲人群的重要目标，据权威数据显示目前全球共有7000万青光眼患者，其中1000万患者已经失明了，并且现在每年还在增加。
治疗青光眼，如何控制青光眼的眼压才是至关重要的。一些食物对青光眼降低眼压效果也是不错的。
1、吃能防便秘的食物
临床上不少急性青光眼病人常出现大便秘结现象。便秘对青光眼病人来说，是一种有害因素。所以，患者平时适量吃些含纤维素蔬菜，以利于肠道蠕动，吃香蕉也有同样作用。必要时，也可在菜肴中加些芝麻油。当大便不畅通时，要少吃肉类（尤其是燥热的牛肉）及燥热之品。除蜂蜜外，含糖多的食品要少吃。
2、吃有利水功效的食物
青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分，使用利水可增加房水流量，减少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、金针菜等，可常作为青光眼辅助治疗食品。如可用：赤小豆30克，红枣10枚，二味共煮，豆熟烂即可食用，每日服2次，连服数日。
3、吃蜂蜜能降眼压
服用蜂蜜对治疗青光眼有明显效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，症状可缓解；眼压持续偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1剂。原因是蜂蜜属高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以吸收眼压水分，达到降低眼压作用。
4、忌大量饮水和含饮品
因为在短时间内大量饮水，血液稀释，渗透压降低，可使房水生成增加，导致眼压明显升高。也不宜多喝咖啡和茶（尤其是浓茶），因为它们中所含的能兴奋副交感神经，导致眼内血管扩张和房水分泌增多，从而引起眼压升高。
5、吃富含维生素E和B类的食物
青光眼后期多会严重影响视力，维生素类对保护视力有好处。如麦芽、植物油、黄豆、花生、蛋黄等富含维生素E；粗粮、大枣、豆类、瘦猪肉等富含维生素B1，动物肝脏及绿叶蔬菜含维生素B12。
通过上面的介绍，想必大家都了解到了对于青光眼的防治到底该吃什么呢，上面绿叶鸟健康网推荐的这些都是可以多吃一点的奥，水果是为日常养生佳品，但是不要太多。养成良好的生活饮食习惯，是健康的前提。
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