做完瑜伽后瑜伽垫清洁很重要

做完瑜伽后瑜伽垫清洁很重要

瑜伽是当今时尚风靡的一项健身活动，但瑜伽垫的干净，却成了瑜伽喜好者一个容易忘记的角落。湖北省襄阳市第一人民医院皮肤科主任医师杨红云提示说，为确保卫生，最好每隔一周就洗濯一次瑜伽垫。

常用的瑜伽垫都是PVC发泡材质的，这种质料化学名叫聚氯乙，类似于橡胶的那种气味。瑜伽垫要是长期不洗濯，很大概藏有细菌、真菌以及尘螨等，此中的细 菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。尤其是很永劫间才做一次瑜伽或刚入门而风俗用公用垫子的 人，最容易熏染并熏染多种皮肤病。

杨红云发起，警备熏染的最好要领是自备瑜伽垫。通常的浅显洗濯，可以用两杯水加几滴洗洁精放入喷雾器 内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。要是垫子很脏，可用浴缸加满冷水，再参加洗衣粉，然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。末了用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的 水分，展开晾干。

别的，必要提示的是，在做完瑜伽活动后，最好选用含有抑菌因素的洗浴露沐浴，健身衣则要用消毒液浸泡，或洗濯后在太阳下永劫间晾晒。