双下巴怎么办？瑜伽式轻松解决双下巴
脸部是最显而易见的部位，不想让本身的脸部看起来肿肿胖胖的，没干系试试做瘦脸瑜伽姿势，帮你打造瓜子般的V型脸。
瑜伽锻练许家绫说，练习瑜伽重点不在于让筋骨变得柔软，而是透过活动，搭配呼气与吸气节奏，让身段在延展时到达天然的平衡。许多人以为瑜伽只能雕塑身段曲线，其实不然，许家绫锻练指出，透过瑜伽伸展，能克制身段的脂肪聚集，同时将延展姿势运用到脸部，一样可以预防双下巴与双颊的脂肪囤积。
脸部瑜伽
藉由双手与脸部姿势的相互搭配，能改进下巴与颈部间增生的赘肉，并能拉提双颊。
瘦下巴
Step 1
双眼平视前线，维持天然呼吸，将食指交错互扣，贴住下巴处，两手手肘不用并拢，轻贴于身段两侧即可。
Step 2
深吸气，双手手背仍贴住下巴，手肘打开抬高明过肩膀，头部今后仰45°，可拉提下巴与颈部间的赘肉。
Step 3
共同吐气，手臂回到身段两侧，低头并缩下巴，头部重量完全压于十指交扣位置，像祈祷的样子。重复Step1和Step2并共同呼气与吸气3次，可改进双下巴。
紧实双颊
Step 1
当脸部擦完化装水后，另有一点湿润时，先维持天然的呼吸，并将双手握拳，拳头相抵轻靠下巴。
Step 2
拳头两枢纽关键的平面处。
握拳掌心朝下，以拳头两枢纽关键平面处轻贴脸部，从下巴两侧开始，顺著脸部线条由下往上至太阳穴，一边轻轻滑压一边拉提脸颊。可重复5次。
颈部抗年轮
Step 1
头部向右转约45°。
Step 2
左手指指尖轻靠左肩，右手放在左耳上方，让头可以维持往右侧倒的姿势，使左边颈部筋络有被拉扯延展的以为。
Step 3
左手移动到耳尖斜上处，由上往下，用指尖边滑边轻压头部侧面以及颈部侧边，重复5次，然后换边做，两边各做1次。
