超可爱瑜伽瘦身操2

小青蛙―step 2

右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度位置，此时深吐一口气，并重复动作20次。

瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。

双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。

小鱼儿―step 2

加紧右腿往后踢成一直线。

【注意】：

1、做每个动作的时候一定要调整好自己的呼吸。

2、刚开始如果达不到高度，不要勉强，慢慢练习。