瑜伽让你更美丽

瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美，能够内调外养，最适合女性练习，用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体，真是再好不过。美丽的瑜伽教练李萌，精心编写出了一套呵护的瑜伽练习，在调整内分泌、预防乳腺癌的功效之外，还能帮助变得更加完美。每天只要花上一点时间练上一会儿，身心一起得到放松，何乐而不为呢?

紧致练习
如果你的比较松弛，以下三个动作可以有效地周围的各块肌肉，使紧致，有弹性。还能乳腺腺体，使丰满圆润。