普拉提减肥瑜伽教程

健康塑身减肥单依靠减少摄入的热量是不行的，想要实现这个愿望还是需要配合一定的运动!对于健康塑身减肥，普拉提和瑜伽是不二之选!单单的拿普拉提和瑜伽相比较，还是普拉提的减肥效果比较好，因为普拉提动作要比瑜伽动作更有力量，它的练习重点就在强化，而瑜伽则注重的是身体的柔韧度!想减肥的人，跟小编一起练习普拉提吧!