情侣双人瑜伽，增长感情还减肥

情侣双人瑜伽，增长感情还减肥

情侣双人减肥瑜伽并享“瘦”，对付热恋中的偏胖型情侣，恰当做些得当情侣合练的瑜伽，不光可以到达亘古未有的减肥结果，还可以增长情侣间的密切和感情。离开的两腿可以大概紧缩腿部肌肉，让血液在骨盆充实循环，渐渐弥漫满身的活力会大大激起你的热情。

对付热恋中的偏胖型情侣，恰当做些得当情侣合练的瑜伽，不光可以到达亘古未有的减肥成果，还可以增长情侣间的密切和感情。

加速体系循环

弓身，将前胸伸展开来，释放紧急感情，让血液在腹部充实循环。它可以大概调治躯体和四肢的循环体系，同时还能促进女性生殖体系康健。俯卧在地上，双手向后打开，渐渐抓住双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支持点，将腿、头、胸同时向上抬起，连结身段平衡。尽大概永劫间地屏住呼吸。呼气放平身段。重复3至4次。

点燃热情

坐在地板上，将双腿伸直并尽大概地打开，连结膝盖向上，同时两脚向上弯曲。只管即便向下弯腰抓住脚趾，大概把前臂放在地上以支持身段。离开的两腿可以大概紧缩腿部肌肉，让血液在骨盆充实循环，渐渐弥漫满身的活力会大大激起你的热情。

性腺

在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身段渐渐向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾。尽大概伸展，将头埋在双臂中，连结姿势几分钟。这一前倾的姿势可以大概极好地促进性康健，它使骨盆和得到放松，增强性腺素的排泄。

释放豪情

坐在地板上，脚掌对接，只管即便把膝盖放平，双脚尽大概靠近。坐直。连结姿势几分钟。这个简略的姿势可以让你怠倦的双腿复兴生力，并且性的成果，打开的会完全资助你释放豪情。

情侣和夫妇间相互共同来做双人瑜伽的确妙趣横生、既有助于减肥、还能更增长相互间的感情，此一箭双雕的有益身心康健的活动何不马上就开始呢？