大象腿怎么办？瑜伽3招快速消灭大象腿

大象腿怎么办？瑜伽3招快速消灭大象腿

有不少女性都是生长极不屈衡的身段：双腿匀称的时间每每是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不行一世地飞扬猖起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不末路人。

为了可以大概自大地穿上迷你裙，就从现在开始举行腿部减肥吧！ 下面举荐三式瑜伽，既能改正你的身姿，令你的站姿看上去越发高尚优雅，虽然，最紧张的是，能助你补葺腿型，让你拥有一双迷人靓腿。

姿势一：树式

主攻：不良姿态，消除“象腿”

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、特立，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能作育人良好的体态友好质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时另有改正人含胸驼背的不良风俗。

姿势二：太阳式

主攻：lift你的身段

这个姿势能锻炼满身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，作育人自大、刚强的心态。

姿势三：箭式

主攻：手臂后侧最容易袒露年岁的地方

坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身段平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，以是可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。