初级瑜伽入门学习动作-扭臀式

【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-扭臀式

今天中国瑜伽网小编带来的这个入门学习动作比较简单，这个是一个站立式瑜伽动作，通常练瑜伽注重的是呼吸法、气和体式的结合，其实殊不知练瑜伽也可以很性感的一面，一起来看看吧。

直立，双手叉腰，吸气，向左边扭动。

呼气，让慢慢转向另外一个方向。

注意：腹部保持收紧状态，在这整个过程中呼吸要均匀。如果是在出行时练习，你也可以只让胯部左右展开哦~~大家一起扭动起来吧