初级瑜伽入门学习动作-吸气霹雳坐式

【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-吸气霹雳坐式

第二十六式 吸气霹雳坐式­

这组霹雳坐式­动作是练习完高温瑜伽体式的最后一个动作，可以有效的放松全身。

功效：降低身体温度，伸展、放松腹部脏器，促进循环、缩减腰围、强壮腹肌。