12条瑜伽常识 不可不知

练习瑜伽需要注意些什么？千万不要让一些恶习了你辛苦修来的训练成果，赶紧看看以下的瑜伽常识１２条铁律吧。

1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。

2、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料，练习后半小时可进食。

3、选择安静、清洁、空气新鲜的地方，尽量离间而选择露天的自然场地。