郭晶晶霍启刚婚礼在即 揭秘郭晶晶瑜伽饮食养生
“跳水公主”郭晶晶与霍启刚的婚礼定在11月11日在香港会展筵开150桌，郭晶晶和霍启刚的婚宴分四次举行。一对准新人已积极筹备婚礼事宜，还不惜工本在英国、希腊、南沙及香港四处拍摄婚纱照，加上早前向亲朋好友派发精美特厚的请帖，可谓下足本钱。那么郭晶晶打算如何保养成为最美新娘呢？我们一起来看看。郭晶晶的美是一种阳光健康的美，富有活力和均衡的美，是一种富有能量和引力的美。而郭晶晶的保养方法中归根究底就是两个字——排毒。
排毒对于女性来说，是维持健康美丽必不可少的重要环节。郭晶晶从运动、饮食、营养、睡眠等方式完美诠释了排毒的重要性和身心对于排毒的需求。
1、运动。身为跳水公主的郭晶晶认为尽管不在比赛场上，运动也一样重要，而郭晶晶在日常生活中会选择如散步、瑜伽、跳绳、游泳等运动。因为这些都是有助于身体排毒的有氧运动。可以帮助血液循环，润滑关节，有效降低胆固醇和血压，让身体放松，轻松排出毒素。
2、饮食。饮食要选择少吃多餐，郭晶晶认为，少吃多餐也是排毒的一种方法，同时要多和水，通过水可以润泽肌肤，同时也可以清理肠胃，有助于毒素从身体排出去。坚持每天喝6-8杯水，尤其是在运动过后要及时补充足够的水分。经常吃果蔬可以帮助调整体液，改善酸性“毒性”的体质。
3、营养。均衡补充营养，是郭晶晶保养自己的重点之一。而且少吃会减少新陈代谢的速度，使身体各个主要脏器都保持在比较年轻的状态。同时吃大量多类的水果，补充维生素和矿物质。同时每天都要喝一杯牛奶，身体的蛋白质、钙质、氨基酸等就充足了。
4、睡眠。23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，假如不睡，即是强迫肝脏继续工作，再加上天气因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”。但是郭晶晶为了保养好自己，一直都坚持在23点前睡觉，才能有一个水嫩的肌肤和精神的状态。
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