蔡依林无敌舞步全靠瑜伽
无论各人在电视、舞台或演唱会园地看到蔡依林(听歌,blog)(Jolin)的演出,信赖你肯定会敬佩她的灵活技艺以及纤瘦身形。真相她是用什么要领,练就这身柔软无骨的舞步?
由于蔡依林是个极不爱户外活动之人,全部户外活动如篮球、网球和游泳,都因为要打仗剧烈阳光而令她避之不及。不外蔡依林除了跳舞外,闲时也会到室内打羽毛球、保龄球,作为一样平常活动,但若要打羽毛球的话,她又需约朋友一起对打才气成事,以是较难偶然机享受打羽毛球的兴趣。
坚持每天瑜伽
她曾一个人私家跑步,但却感想非常无聊,而且每每跑步又会伤害膝盖的软骨构造,加上她在氛围极为浑浊的都市里跑步后,曾感想头痛欲裂,因此 她便放弃此项活动。不外蔡依林在舞台上的技艺与体形,也是因为一次机会巧合速成的。
据蔡依林吐露,约莫在两、三年前,因为接拍了一个广告,内容是提倡康健食物,必要她在广告中做出一些瑜伽姿势共同,因而遇上了一位瑜伽老师,在对方辅导下她开始对瑜伽这项活动孕育产生了浓重兴趣来,之后便开始追随这位老师学习。
早先学习时,蔡依林每星期跟老师上两至三节课,以后事情繁忙,上课时间少了,但纵然没上课,她也每每在家中练习老师所教的姿势,还坚持每天瑜伽,否则过了一段时间,有些瑜伽姿势便做不行。蔡依林坦言:“练瑜伽可以锻炼坚贞本领,又可连结身段线条,完全不受户外天气影响的一项活动,加上活动是生存的另一种要领和兴趣,可让身段更康健,各应该选择一项心爱的活动来始终如一。”
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