印度瑜伽老师迪巴克建议：力量瑜伽不适合初学者

印度瑜伽老师迪巴克建议：力量瑜伽不适合初学者

昨晚羊城瑜伽达人与来自瑜伽“圣城”瑞诗凯诗的迪巴克进行“PK”！上个月，中国瑜伽网公开征集10名瑜伽爱好者体验正宗印度瑜伽。本周五晚19点15分，第一批5名幸运瑜伽爱好者，用瑜伽的方式与迪巴克来了个面对面交流。

说起羊城的瑜伽爱好者，迪巴克马上竖其大拇指用中文说道：“广州的瑜伽简直太棒了。”不过在这里迪巴克还有一些小建议要告诉大家。

力量瑜伽适合有一定基础的瑜伽爱好者，以学过1-3个月传统瑜伽者为宜。初学者只需一周练两次，目的在于超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、的线条效果特别明显。

瑜伽是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和身体潜能。

力量瑜伽适合有一定基础的瑜伽爱好者，以学过1-3个月传统瑜伽者为宜。初学者只需一周练两次，目的在于超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、的线条效果特别明显。