市民练瑜伽跳舞巧避节后综合症
“节后综合症”是一个比较新兴的都市病,很多人在国庆黄金周、春节等大假之后会出现的一种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
“过了一个假期,吃吃喝喝不运动,明显体重增加了,我要努力练瑜伽、学跳舞,把身上多余的脂肪给减掉。”于小姐苦恼地说。
像于小姐这样的人有很多,那些在机关单位工作的或者普通白领,平时只要坐坐办公室,运动量又很少,一到过年过节,美味的食物诱惑着,稍一放松,就会肥得很快。
最近,记者了解到,长假过后,不少女性纷纷选择到各类瑜伽馆、舞蹈会所等运动场所练瑜伽、学跳舞,享受健活。近日,在广州某瑜伽会所里,聚集了许多女性朋友,正跟着舞蹈老师在开心地学着跳舞。于小姐告诉记者,国庆长假这么多天,过来学学跳舞,非常有益身体,同时也减减肥。
于小姐表示,她跟很多女性朋友一样过来学跳舞主要是为了减肥。“现在生活条件好了,吃的东西比较好,再加上平时运动量少,就很容易发胖,希望练练瑜伽、跳跳舞蹈能减掉身上的脂肪,恢复苗条身材和良好体型。”
据了解,现在大部分瑜伽馆除了有瑜伽课程之外,也有一些肚皮舞、拉丁舞、街舞等舞种,有利于瘦身和增强体质的功效,许多女性就是冲着这些好处来的,这也使得舞蹈会所特别火爆。某瑜伽会所负责人段文说,会所里最小的会员只有6岁,最大的有60多岁。
“这段时间我们舞蹈会所报名的人特别多,特别是现在是活动期间,报的人比平时多出好几倍,现在的市民都比较注重健身、健康。”段文说。
|