瑜伽 促进发育的瑜伽
马上要进入盛夏了，不少MM们最爱到海滩畅泳一番。但面对自己扁平的，不禁黯然下来。扁平其中一个最大的因素就是经络淋巴不畅通，导致阻碍了的发育。不过不要紧今天中国瑜伽网小编现在分享一套瑜伽给大家，不但能让变大，还能改善生理痛和睡眠，预防妇科病呢！
图中紫色部分是和腋下周边淋巴节集中的地方，蓝色虚线则是经络流通的通道。针对这些部位的能起到疏通淋巴和经络的作用，从而发育。身体温暖的状态下效果最佳，切勿在酒后或饭后2小时内进行！处于经期、病期或身体不适、肌肉拉伤的人群要避免。为减少摩擦可先涂抹精油
基本1、右手掌心置于左右锁骨的位置，左右掌心置于的正下方。右手以直线的方向至左手的位置，然后左手放在锁骨，再往下方。这样左右手交替3次
基本2、右手托住右边，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向。左边则用左手，各3次
基本3、左手从右边的内侧向外侧上半部分，右手则相反从的外侧向内侧下半部分，两手同时进行。左边时则右手在上，左手在下，各3次
加强1、用右手置于左边的内侧，然后顺着上方的弧线，从内侧往腋下，打圈。左右各3次，以打通淋巴节
加强2、双手交替地从下侧，顺着的外侧至的上方，这样可以让淋巴液流通
加强3、双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹，左右手交替地托住下方边拍打边提。要领是掌握力度，以轻轻为佳，左右各拍打10秒即可。
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