观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。
这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。
也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。
当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，管死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。
说来，太极拳的“拿”，就是太极拳推手的杀手锏。
它既不是用手去硬生生地板对方的关节，也不是穷凶极恶地、死命纠缠别人的接触部位，而是，运用自身的意念，不知不觉地、松柔、轻灵、不用力，巧妙地粘贴住对方的两个接触点，然后，运用自身的意念和气息，通过内动，有自身双臂、两肋的松沉、内合，引发自身的两个接触点，产生意动形不动的、相反方向的同步内璇，紧紧地控制住对方的接触部位，与此同时，微微下沉、上提，就可以拔起对方的脚跟。这整个过程就是太极拳的“拿”。
当“拿”住了对方，自己就可以随心所欲地处置对方。这就是用意不用力，四两拨千斤的典范动作。
其实，太极拳中许许多多的、立于不败之地的动作，归功于太极拳的“拿”，完全符合力学原理，可以讲基本上与“太极”的理念,没有什么根本的关联，仅仅是“虚实”（阴阳）转换而已！
所以，过多地纠缠在太极的阴阳理论争议中，对自己的太极拳修炼，没有多大的帮助。还是多化点时间，细细地感触身边发生的一事一物，从中感悟到太极拳的真谛。
确实，看看世界上，多多少少的运动中，无不掺杂着中国武术的元素:跆拳道、相扑、空手道……为什么他们的国术能走向世界，而我们的太极拳至今还被世人拒之门外！什么原因？值得相关部门、众人深思啊！
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