《缠丝扣》真谛-黄志清

太极古拳《缠丝扣》第一式“太极温身”分别以左、右或双手同时按太极图作螺旋式的顺逆缠绕运动发放劲力。此乃蕴藏着丰富内涵的“太极掌”也。

天地柔和一太极，习者浑元意先行。

气沉丹田虚灵劲，含胸拔背一身轻。

开胯圆裆腰马劲，沉肩坠肘意行身。

下转乾坤上缠8，虚实转换顺逆循。

单8双8合手8，横竖斜缠螺旋形。

上下左右进退缠，环环相扣紧裹身。

阴阳互变相生克，‘太极掌’中藏万机。

拳打脚踢掷摔跌，穴位点击拿和擒。

‘四正’‘四隅’八劲别，招招出自一太极。

领悟太极上境界，终身受益莫迟疑。