网球扣杀球动作要领

网球杀球是大家都喜欢采用的进攻手段,但其技术结构相对复杂,也比较难以掌握。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球扣杀球动作要领，欢迎阅读!

网球扣杀球动作要领:

1:握拍法─|方式握拍法或大式握拍法。

由於肌肉的成L和w格因人而，所以要建h只用一N握拍法就很y了。⑶r二N代表性握拍法 。

(1)|方式握拍法。

(2)一榇箨式握拍法。

o握的西方式握拍法，因樵诖r不能充分的使用腕力，所以不大m合。

大式握把法，容易打dueceside角球。

|方式握拍法，容易打advantageside角球。

|方式握拍法不H很m於〔⑶颉常而且能各N打簦可^f能握拍法，手掌接|在球拍面，移又廖瞻巡课晃兆【涂梢粤恕Ｌ蒯槿菀状advantageside角球。大式握拍法tm於l球和截簟０亚蚺[成像Q立在地面直立，然後恼方上握住。有容易 打dueceside角球的特徵。

2:步法--身w认颍以交叉步法快速移印

要使〔⑶颉吵晒Γ最重要的是用交叉步法。高球一向上w，首先後退右_，身wD向让妫然後配合高球的深度移硬椒ǎ@r候以交叉步法最m合。因檫@r常是整w重都支卧谟夷_，好就是一旦要]拍r，能蝽利的移由眢w。最差诺氖敲嫦蛘前方身w往後A的姿荨Ｒ椴坏不能迅速移向落c，而且要]拍r肩膀也]有k法用力 。

因榻徊娌椒ǎw重常支卧谟夷_上，所以能蝽的利由眢w

一看到高球向上w，首先後退右_身wD向让妗

3:e拍--迅速、捷。

看到高球w上恚身wR上D向让妫然後_始e拍。e拍r，行右可能捷迅速，要在最短的距x扛起[在身w前面的球拍。具w的做法是，看到高球往上w的瞬g，就_始][在身前的球拍通^前，扛上肩膀。不要白M幼鳎要捷而且迅速。有的人幼骶拖癜l球r，以大架菘钙鹎蚺模@可不行。@Ne拍法，Ω陡吒叩母呔球r可以，但是一碰到低w高球，就很容易造成s不及]拍。常常在心Y，不管κ颤N痈叨鹊母呔球，都能蚺浜rg，捷的e拍 。

毫不含糊的e拍幼

一lXκ执蜻^淼氖歉呔球，就迅速]忧蚺耐ㄟ^前扛起怼＝廾娴倪B幼髡掌中，德培以快幼髟谡掌第三就完成e拍，@是在κ执虺龈呔球後的得腌。要有像@拥W拍幼鳎最重要的是可能迅速而且捷 。

e拍幼髯詈眯纬上窆爬@樱肩膀、手臂和球拍成椤肛巫中汀梗@N姿菥湍茼利的M入]拍

肩膀、手臂和球拍形成「匚字型」。

如果手肘放得太低，相反的若手肘提起^高形成高ep手c祝倮的姿荩要]拍r就必再放低手肘，只有白M幼鞫已。因此榱艘_「⑶颉梗就要O力省掉@N不必要的幼鳎Sr注意形成能利]拍的姿荩要付之`「匚字型」的e拍姿 。

4:膝w--_固右_，再使下湫n刺的恿

o什N打簦]拍r都需要靠膝w的伸直力量，⑶r也一樱膝w了很重要的功能。若是在[好姿r膝w僵直如柱，就o法\力打簦而成]有威力的〔球〕，打翎崤拿嬉振樱以致不能Y的羟颉Ｋ以榱吮苊膺@NF象，最好的k法是有效的使用膝w的力量 。

打r膝w往上伸直也可以。但是，在e拍完了r，就要_的固右_，使诺曲膝w帕Α可能在高打簦t反而容易在伸直膝w的B移由眢w，所以Ω叩母呔球也要相Φ姆诺蜕眢w溆艟涂梢浴Ｕ看下面的森柏斯⑶r的Bm幼髡掌。因楦呔球的球道很高必跳起⑶颍但在e拍完了r，森柏斯早已使诺下右_Υ媪帕ΑＲ虼瞬庞锌稍诖r以爆炸性的力量撞羟 。

森柏斯有效使用膝w力量跳起⑶颉

5:要在比l球r靠身w前方扣球

〔⑶颉r，K不是向球落c的正下方移由眢w，而是移向比落c稍後面一c，或向斜後方切入。因此，如果和l球的同一打酎c羟蚓出界，相反的若打酎c太^靠前就|W。e拍r用左手指著球，著打舻姆较蝈e_拿著球拍的右手和左手。@泳湍好在身w的前方打舻角颉：桶l球同樱要在^上方打舻木褪恰⑶颉 。

但是打酎cs和l球不一印Ｓ伸妒窃诒劝l球更靠近球W的位置羟颍所以在比l球r靠身w前方扣球。肩膀、手臂、手肘和球拍形成〔匚字〕，用左手指著球。著打舻姆较蝈e_指球的左手和持球拍的右手出手，在身w前方打簦不是用〔c〕扣球，而是要以〔〕扣球的感X打 。

A:想像以扣球的感X打簟

B:肩膀、手臂和球拍形成匚字形。

C:用左手指著球。

6:左手--\用左手在打rl]n袅Α

左手的\用也非常重要。如果不能有效的\用左手，就^Σ豢赡苁钩鲇型力的]拍。在打舻囊还也f^，若左手不e起碇钢球，打r就不能正_的扣到球，以至於後m幼魅绮挥米笫忠种粕眢w展_，就]k法舫鲂n袅ψ嘈У摹⑶颉场Ｕ看德培以左手幼橹行闹Bm幼髡掌。n袅ψ嘈У摹⑶颉车降自觞N打的，答案就在@e 。

A:e拍K了r，左手指著纳下湎淼那颉

B:著打舻姆较颍e_指著球的左手和持著

球拍的右手出簟

C:橐种粕仙碚归_，左手伸出向身w前。

D:打r，左手也要用才能加快持拍右手的]

拍速度。

G:因樽笫衷谏眢w前，上身K未D到必要以上

的角度，形成平衡姿荩姿萁^不失去平衡

7:跳起⑶--要I檠杆僖浦聊茉谀部斜前方羟颉

跳起⑶虻囊I和普通⑶蛞樱只有要跳起泶暨@一c稍微y一c。但是，H比中，在扣得到或扣不到球的r，跳起⑶虻C，比在有充裕的rg中〔⑶颉淼枚啵所以要_在此抓住秘E 。

看到球高N起砭脱杆绒D身w，一口馔说角虻穆潼c。[好能在部斜前方羟虻淖莶攀侵攸c。其次，_的固右_，用右_用力踹地向上跳起，以踹地面的反力打球。]拍本身的方法m]多大改，但是如果不比平常⑶蚨噙\用手臂抑制球就不行。要以向下打的心情打 。

A:迅速移到能在部斜前方扣到球的落c。

移俞幔首先就固右_。

B:勿忘用左手指球，迅速e起球拍在右肩。

C:右_用力踹地向上跳起。

E:x球W的距x比平常的⑶蜻h，意味著要

在前方高一c位置扣球打簟

F:身w伸直，以向下打的感X打簟

G:要一球Q定儇是相y，首先要回舨

重要。打出去以後，s快氏乱幼鳌

舫鲇|W球或出界的人怎Nk?

1:舫鲇|W球的人--在打r和Ｒ幌虑蚺摹

若想要一球就Q定儇，整身w就用力超^所需，而不死活的使]拍羟颉２蝗痪褪鞘褂眠^多的腕力，m然就在x球W只有相距咫尺的位置，s仍然打了|W球。@拥娜耍就要像左D，在打rXe要意R和Ｒ幌虑蚺模以@拥母惺泶蚯颉＿@是楸苊膺^度使用腕力的好k法。此外，容易犯@N^失的，大多刀际且浴颤c〕的意R在扣球，因此要以〔〕的感X砜矍虼 。

2:老是打出底的-在打r反D手腕，使球拍^激烈的回D。

老是打超出底出界的人，正好和粲|W球的人相反，以]有\用腕力的人锥怠＿@拥娜司鸵在打r\用腕力，使球拍^像在激烈回D的]拍。首先，球伴羟蜻^恚在慢的]拍中，於打r反D手腕再出打出去就好了。然不必要用力。慢慢的_瞄拾l球附近，多打状羟蜻M入目^看 。

网球扣杀球技巧:

扣杀前准备：

网球扣杀动作的完成不单纯是扣杀的动作，还需要扣杀前的全身的协调。

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

扣杀要点：

网球扣杀的瞬间也是最美妙的瞬间，准备了那么久也是为了这一刻。

杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是网球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你。

跳跃要领：

网球扣杀的往往伴随着跳跃，不论是跳跃前的扣杀动作，还是跳跃后为下一个动作准备，都是我那网球扣杀要点之一

起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

最后：

最后希望你能从上面的几个要点当中掌握到更好的运动技能，在网球赛场上表现出出色的扣杀能力。

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