网球运动的发球、正手击球和反手击球是网球运动中最基本的击球方式,既是初学者的入门技术,又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于W好网球定正手拍的PI，欢迎阅读!
在各N打糁校最先W好的可能就是正手拍，但是，S著球水实奶岣撸你一定檎手拍X得苦馈Ｒ如何才能使正手拍打舴定?要怎硬拍氐椎拇蚝谜手拍?以下就是@些苦W的n程。
F在用正手拍打粽撸比一般初W者困_於反手拍多。在此要介B的是，不使你成那NB，以及渭樘岣哒手拍打羰实娜耍提供八克服困y的PI。希望一一z自己的打糇荩_W好正手拍的定感 。
榱艘培B定的正手拍，要的解f打糇荩但是首先要z你的握拍法。
是裼蒙晕⑤pp握住的|方式握拍，或稍用力握住的半西方式，是用西方式握拍法，不同的握拍方法Υ糇菰斐珊艽蟮淖化。看以下各N握拍法的Bm幼髡掌，以_J正手拍的打糇荩住各握拍法的PI及打糇 。
半西方式和西方式握拍法
以底抽球橹鞯德培打正手拍r的握拍法，S用比|方式握o的西方式握拍法。他以@N握拍法打旋D系球，一有C就eOP高羟颍取得分 。
|方式握拍法
以l球上W橹鞯陌保(StefanEdberg)，正手拍是裼幂pp握住的|方式握拍法。m然]有如同射糇的威力，但是他s以@N握拍注重配置姿荽颉舱手拍〕，一有可乘之C即[出打糇菪n上球W。@N握拍法的c是能浯蛑地球的姿蓓利的D樯暇W打簟
以下是W好定正手拍的八PI：
W好网球定正手拍的PI1：站立姿
|方式握拍法就以p_闩耪玖⒌淖 ，若是半西方式和西方式握拍法，即耖_放式站姿。
|方式握拍法首先要住右_，向打舴较蛱こ銮澳_，@就是p_闩耪玖⒌淖荨Ｒ杂舍嵯蚯耙芋w重的力量羟蚴且I 。
1.|方式握拍法
_住_S，χ打舴较蛱こ銮澳_如果你打正手拍r|方式握拍法，就以赡_闩耪玖⒌淖葺^佳。然，看r也有裼瞄_放式站姿打舻那樾危但是基本上是以赡_闩耪玖⒌淖荩使用由後向前移芋w重的力量打正手拍榧 。
一看到球w^恚即迅速移樱首先_固右_(左手持拍就左_)，然後前_向打舻姆较蛱こ鋈ァ|方式握拍法的人，如果未能住p_闩耪玖⒌淖荩就很y打定的正手拍，所以要多回想站立的姿荩多H状 。
2.半西方式及西方式握拍法
住_S，以_放式站姿左_踏出去，回D身w打羧绻打正手拍r癜胛鞣绞交蛘呶鞣绞轿张姆ǎ就以p_打_站立的_放式站姿^佳。尤其F今W球走向速度化，能ο乱球迅速移芋w位的@N_放式站姿，已成檎手拍打舴ǖ闹髁 。
p_打_站立和赡_闩耪玖⒆菀樱要定右_(左手持拍者就左_)，然後以p_打_站立姿萏こ鲎竽_。下半身m_，但榕まD上半身，K不是由後向前移由眢w，而是使用回D身w的力量羟 。
若是癜胛鞣绞交蛭鞣绞轿张姆ǎ就袢￠_放式站姿，使用回D身w的力量打簟：碗p_闩耪玖⒌淖菀樱要迅速的固定_S，才能形成定的站立姿 。
W好网球定正手拍的PI2：e拍
|方式握拍法要收o腋下，半西方式及西方式握拍法就用手肘抽拍。
1.|方式握拍法
榱苏_的]拍向打舴较颍就要收o腋下。|方式握拍法的人，最好要下意R的收o拿著球拍的手臂e拍，@邮С５C^少。
要住，在身w前面浜昧伺e拍姿菥褪站o腋下，然後往後抽回球拍。@幼饔乾Q俐落，就愈能蛘_的向打舴较]拍。把球对谝赶拢由球伴送球e拍的幼鳎如果e拍r，球囊赶碌袈洌就C明]有收o腋下 。
神尾米收o腋下e拍幼鳎她是裼帽|方式握o一c的握拍法，收o腋下乾Q落且Y 的
e拍，然後χ正_的方向]拍出去。
2.半西方式及西方式握拍法
用手肘e拍，使出拍^的x心力。如果你打正手拍裼玫氖前胛鞣绞交蛭鞣绞轿张姆r，就用手肘的前端砼e拍 。
@是榱艘使出手臂的柔性，由於是依手肘、手腕、拍^的序砼e拍，所以可使出很大的球拍x心力，不必使出很大的力量，就能蛱岣咔蚺牡乃俣取２恍枋褂们颍用手肘沓榕模e拍的幼鳎也是榇_J拍^的速度要比收o腋下e拍快 。
以旋D球系打正手拍的莎芭提妮，是用手肘e拍。@颖容^能蛱岣吲念^的速
度，K能S著回D身w]拍。
W好网球定正手拍的PI3：左手
考]整w姿莸钠胶饧榱耸辜绨蛴昧Γ要善加使用左手。管多使用拿球拍的手，但完全不利用未拿球拍的手，就o法打定的正手拍。反^碚f，能蛏萍邮褂米笫值娜耍大概正手拍都很定 。
因考]到整身w的平衡，在e拍r，左手(左手持拍者是右手)必要向让嬲归_或伸出向前而肩膀用力 。
S扶著球拍的左手一起e拍的阿加斯。e拍r左手在身w让嫔扉_保持很好的平衡。
em耖_放式站姿，但左手s在相早的A段就x_球拍，伸在身w前面保持全身的平衡 。
此外，榱巳〉蒙眢w的平衡方法也因人而，有人用打c做槟恕Ｓ米笫y量球朝面前w^淼木嚯x，若y到球大sw到@位置恚就要_始M入]拍了 。
善加使用左手，不管|方式握拍法或半西方式、西方式握拍法都很重要，但是由於_放式站姿比^需要扭D上半身，所以最好比p_闩耪玖⒌淖荻嗍褂米笫K在肩膀用力 。
左手向身w让嬲归_或向身w前方伸出的rg，因各人的奏而有差。有左手扶在拍柄相Lrg，然後M入R上]拍幼鞯娜;也有在e拍前左手就放_球拍伸出身w前面取得平衡者。因此，要善加使用左手，常在肩膀用力，至於左手伸出向前或展_至身w确降rg，就靠自己的砼 。
W好网球定正手拍的PI4：|
身wP直才能a生一定的]拍道。就和杉绫３忠恢本一拥谋３稚眢w形成P直，看看@l球、截艋⑶虻人有W球打舳际峭拥牡览恚但身w|忠[樱就^Σ豢赡艽虺龇定的打 。
身w[雍]拍r球拍[佑羞BУ年PS。要z腰是否有下恚e拍r身w是否有向前A等等。此外身w|忠u[，就消耗^多的w能，以致心累e疲诙不能_]拍，注意 。
W好网球定正手拍的PI5：肩膀
蛇肩膀保持能蝽利]拍的高度。若妥善\用左手肩膀用力，其次就要_J蛇肩膀是否形成一直。@也是榱艘保持身w平衡，打出定正手的重要因素 。
如果肩膀未能形成一l，S後要M入]拍的幼r，就不能利的]出球拍。不能保持一直的原因，不是右肩往下垂，就是想舫打使整身w用力，致右肩形成往上高起。因樽约K不容易lX@NF象，所以要球伴看看，C正^ 。
W好网球定正手拍的PI6：打酎c
O定m合自己的打c位置，常在@一打c打簟ΤW者而言，反手拍比正手拍困y。但是，S著技g哟蔚脑鲞M，打糇菀还潭ǎ反手拍反而很定，但正手拍s因r差而得不定。凡是打W球的人都有^@拥慕 。
因榉词峙亩加幸欢ǖ拇螯c。(削切球另e)而正手拍的打cK不是在固定一c，因榭赡艽舻墓很V。即使打艟慢一c也能回舻角颍若^於提前打簦也可由後m幼硌a救。f一@些幼饔幸豁出e，打c就y掉，是打球缺乏定性的最大原因。大部份的人正手拍^不定，可能是取得打c的方法有} 。
要打定的正手拍，最好要O定打c目耍常在@一打c打簟Ｓ蒙煸谇懊娴淖笫直y量和球的距x是一N方法，但是最好的方法是O定w^淼那虼蟾诺胶翁就_始]拍，或在身w的某高度就打簦或m合自己的打c位置。一般而言，|方式握拍法r，要在前_的附近，比腰稍低一c的位置打球;癜胛鞣绞交蛭鞣绞轿张姆ǎt在身w稍前的附近，同釉谘以下的高度打 。
只要固定打c，你的正手拍一定相定。在和球伴Υ髑蛑校找出自己理想的打c，到Sr都能]拍 。
Φ偷那蛞前M，Ω叩那蚓鸵後退，
努力在固定的打c打簟
要打定的正手拍必可能在一定的打酎c打到球，努力Φ颓颉⒏咔蚨寄茉谶@一打c舻角颉Φ颓蚓鸵向前下膝w打，Ω咔t要向後退到能用同一打酎c打到球 。
用同比中必在各Nr打到球，但是，最好要培B在一定的打c打到球的T。然後再一c一cU大打酎c的 。
要在理想的打c打球Ay很重要迎面w^淼那虿恢灰环N，Ω鞣N球都要在固定的打c打到球，必在]拍前做Ay。κ执蜻^淼那蚴堑汀⑹歉弋然要先Ay，x身w是h、是近，速度是快、是慢，旋D球或削切球等都要Ay蚀_。要在一瞬g把@些Y料M^XY，至少要早一c_始_法。等到球落地反起恚再移幽_步就太t了，必要注意 。
W好网球定正手拍的PI7：球路
平羟蛞x球W大s50～70M高，
旋D球要x球W上方70～100M的地方。
最後要z查克服的PI是球路。@是依打舴N而有不同的瞄受道，但一般而言，打平羟蚧蚱匠榍虻娜耍以瞄孰x球Ws50～70M上方打艟涂梢粤恕；蛟S有人J槠羟虻那蚵芬更低，其瞄试谇蚓W上方50M以下，要冒相大的LU，要注意。此外，旋D系的球要瞄孰x球W上方s70～100M。如果想要降低球速，提高球的D量，就瞄矢上面 。
高夫球要打上果X也是同拥牡览恚事先找出目耍是比^能虼省Ｋ以，打正手拍r，目瞬皇且瞄实拙，而是要χ球W上方坠分，把目朔旁诳拷自己的位置就可以。因樽约阂打的N和球速早都知道，所以在中就要t解打出@拥母叨龋球能打深入到多h 。
W好网球定正手拍的PI8：幼魍暾
幼魍暾的]到最後_地糁星颉Ｒ舫龇定的正手拍，完整的]拍到最後比^m，最要不得的是半途而U的]拍 。
幼魍暾的]拍和在打r集中意R有P，因槿粑]到最後就不能完成]拍幼鳎就不能使球a生理想的旋D，而且完全]拍到底，也有落c蚀_率高的c 。
|方式握拍法r，後m幼饕χ打舴较蛎市鄙戏剑就是以手掌向前推出球的感X硗瓿幼鳌癜胛鞣绞交蛭鞣绞轿张姆r，t要以推出球的感X在]拍後如@^i部般完成後m幼 。
半西方式及西方式握拍法
癜胛鞣绞交蛭鞣绞轿张姆r，要以向前推出球，把球拍@^i部完。成後m幼飨德培那油暾的]到最後。
|方式握拍法
|方式握拍法r，要χ打舴较虻男鄙戏酵瓿舍崂m幼鳎就是以用手掌向前推出球的感X完成幼鳌
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