高尔夫球手的心理训练对于培养球手的专项心理品质、提高球手的自信心、球手的心理潜能是有重要意义。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于心理素质对打高尔夫的影响，欢迎阅读!
知道么!打高尔夫更多地是在学心理学
因为对心理因素的淡视，绝大多数球员都会有这样的问题：
1、在前九洞或后九洞打得差;5、很刻苦练习，但实际下场时却没有效果;
2、过度担心障碍物，比如沙坑、树林、水障碍;
3、在即将比赛时或身体状况不佳。
4、开第一球时或很多人注视时感到特别紧张;
5、在状态好的时候突然失误，然后开始状态不佳，集中不了精力;
6、出现重复性的失误，如打不起球，短推失误;
心理因素是把双刃剑，既能让很多高尔夫球员后来居上，反超夺冠，也能让其与冠军擦肩而过，饱受煎熬。不管怎样，我们都需要去认识它，了解它，为己所用。如果你觉得在技术提高上遇到瓶颈，很难作出改进，那你也可以在心理上作出调整。别忘了，心理因素也是制胜的“杀招”。
心理素质成就
职业球员是怎么做到在开局不顺的情况下后来居上，从而赢得比赛的?是职业球员懂得如何控制情绪与发挥强大的自信。这种自信是源于他们，坚信自己想象击球线路在哪，他们实际打的线路也会是一样。一旦实际线路出现偏失，他们从不会自怨自艾，而是继续带着自信进行下一杆。也正是拥有这种精神，才会使他们成为。良好的心理训练对球员通常有以下几个帮助：
1、具有清晰的思路和战略，没有过多的思考与担心;
2、在击出坏球之后，能重新找回状态;
3、能保持心情愉悦，无论是+10还是抓老鹰。
4、让自己尽早进入到状态;
5、具有无与伦比的自信，相信自己有能力控制一切;
6、比赛中不易分心，可以完全集中注意力;
7、挥杆感觉很轻松;
8、懂得控制情绪和在压力下保持冷静;
心理素质对高尔夫运动的影响
打高尔夫的人都知道心理素质的重要性。
世界球王本-候根说：“打高尔夫球80%靠智慧心，20%靠体力(挥杆)。”杰克.尼克劳斯说：“在进行挥杆的时候，要排除一切杂念。”大白鲨诺曼说：“在挥杆的时候，不要去制造它发生，而要使其自然发生。”彼得.寇斯蒂说：“高儿夫成功的要素，依序为心和挥杆。好的 挥杆只占成功的20%。基本上，在球场的每一个人动作都相当好，因此赢家必须具有冠军的心。”这就是说，打好高尔夫球必须具备良好的心理素质。
一动机和认识
动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。
一般来说，动机的作用有三：
心理学是从“方向”和强度“这两个角度理解动机问题，”方向“与一个人目标的选择有关，即人为什么要做某件事;“强度”与一个激活的程度有关系，即为了达到某一目标，人正在付出多大努力。
学打高尔夫球也存在动机问题，也有“方向”和强度“问题。不管你是想从事高儿夫事业，做高儿夫职业选手;还是只想玩一玩、打高尔夫球健身，都是”方向“问题。方向明确了，才能根据你自己的实际情况来决定”强度“如果只是玩一玩，每周打1-2次就可以了。若是 以高尔夫球为职业，那就要考虑加大”强度“了。
从事高尔夫球运动，强调自己与自己比，自己战胜自己，这样的任务定向，是影响内部动机的积极因素，是良好的心理状态。
认知直接影响着心理负荷。如把失败归于任务太难、运气不好或天赋欠缺等，运动员就可能在重压下郁郁寡欢，一蹶不振，放弃主观努力，把失败归于可控的不稳定的或内部的因素，运动员就回变压力为动力，奋发图强，加倍努力，并能从心理重负下解放出来。
二归因和树立正确的心理定向
体育运动领域的归因是指:人们如何解释训练水平提高的快慢以及比赛的成功与失败。归因问题之所以重要，就是因为它对运动员的激动和成绩回产生重要的影响。如果告诉运动员。他之所以做了一个错误的动作而痛失良机，导致了失败，是因为他缺乏能力，那么他放弃努力的可能性就大一些;如果告诉他，失利是由于求道难度较大，天气不好，或运气不好，那么他放弃努力的可能性就会小一些。
比赛心理定向是指比赛开始之前和比赛过程中，心理的准备状态和注意的指向性，将比赛心理定向指向于我们所能控制的事物时，最易于把握比赛获得成功。打高尔夫球时可以控制的因素：第一.自己;第二.现在(正要打的这一杆);第三，动作(包括动作幅度，力度和方向等);不可控的因素：他人，环境、天气、过去的、未来的和结果。所以正确的比赛心理定向因该是：以我为主，把握现在，打好每一杆，多想正确的技术动作。不好的比赛心理定向是：强调客观、强调对手而忽略自己;总是对已过去情况耿耿于怀，总想结果却忽略了技术动作。
打高尔夫球建立正确的心理定向非常重要，但是不少人是算着打，比赛一完马上报出杆数，成绩概念特别清楚。这实际上是把比赛的心理活动指向了结果。
想结果——算着杆数打——随成绩变化引起情绪大起大落——内部心理过程改变。腿发抖，心慌。肌肉僵硬——精力分散，动作变形——导致击球失误，成绩不佳。
优秀的高尔夫球手，必须有良好的心理定向，赛前重视准备工作(在物质上，技术上和心理上);对外界干扰条件能认真对待，并无过多顾虑，不让对手，立足于强大自己，能在赛程中倾注努力，而对胜负不过分担忧。
三运动表象
心理学中的运动表象是指在人们头脑中重现出来的运动形象。
任何一项体育运动，动要求运动员要掌握正确地技术动作，才能不断地提高运动水平，高尔夫球也不例外，更由于高尔夫球运动是具有挥杆打静止的求这样的特点，他要求人在挥杆时以头和脊柱为轴的扭转的动作，必须形成良好的动作定型。
在学习打高尔夫球的过程中，必须了解运动表象的形成过程具有阶段性，不能急于求成，可以认为在掌握正确的挥杆动作时，运动表象以两种形式存在于人脑中：一种是概括的表象，它包括动作的基本因素，是练习的执行形象，初步形成动作技能时就是用这种表象指导行动的;另一种是细节的表象，它包括各个细节所特有的因素，是在提高动作技能，分析与消除错误动作时指导行动的表象，这样可以使每个动作的细节和表象不断得到明确。
高尔夫球正确挥杆动作的形成，是在动作表象的基础上通过对动作的特点进行分析，由浅入深，经过循序渐进反复练习，从现象到本质逐步深入理解的过程。
四感觉和知觉
很多球迷运动项目要求运动员熟悉“球性”，这在很大程度上要依赖运动员的触觉敏感性。泰格.伍兹的球性是世人皆知的。他可以用各种姿势用高尔夫球杆的拍面颠球，达到了出神入化的程度，其实这也是他在高尔夫球场上取得好成绩的基础。
学打高尔夫球应该从熟练球性入门，提高成绩的过程也就是不断熟悉球性的过程。比感觉更复杂一些的认识形式是知觉。在高尔夫球场上准确判断球距球洞的距离是至关重要的。高尔夫球运动要求远而准，准比远更重要。要打准就必须准确判断，下一步才是考虑怎么打。
打高尔夫球不同的球杆、不同的用力会打出不同的距离。运动员根据球道的距离(球距球洞的距离)，球道的具体情况，沙坑，水池、树林、长草等所在的位置、分析打出去的球的最佳落点应该在那里，其中视深度知觉起着决定性的作用。
五注意集中
注意集中是坚持全神贯注于一个确定的目标。不为其他内外的干扰而产生分心的能力。
从运动心理学来认识，高尔夫球运动属于狭窄——内部注意，这种注意对于敏感地把握各种身体感觉是最必要的。
从高尔夫球运动特点来分析注意力集中是极为重要的，要想把球打得远而准，必须把力量请全部用在球上。要打准球，就要把注意力全部集中在球上。
注意力集中主要有两个方面，一方面是自己在精神上，也就是内因，要排除一切杂念，全部注意力都在挥杆打球上：另一方面是摆脱外来的的干扰而不至于产生分心。
打高尔夫球要求肃静，这对外来的和干扰而产生的分心有了一定的阻止作用，可见，关键的问题还是运动员如何以内部作到注意力的集中。同时，人们的注意力越集中，就越能摆脱周围的干扰。
在一定程度上讲，高尔夫球运动本身就是集中注意力的训练。
六思维
高尔夫球场地大，球的落点变化多，由于地形、草况、大气等特殊情况，需要运动员采取恰当的方法应对，都离不开正确的思维和判断。
结语
在高尔夫训练和竞赛中，我认为在训练中练到了，在比赛中就可以打出来。这是因为每个人的思维活动依据于他们自己的思维观念系统。这个观念系统就是自我知觉和自我认可。而形成每人思维定势的基础，几乎99%是经学习、经历过的东西。所以说全面系统的训练是正确思维的基础。
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