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健康知识 |
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| 速度最快的球类运动？锻炼效果好 |
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| 速度最快的球类运动在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中，羽毛球的最高球速超过了壁球和网球，达到每小时261千米(壁球和网球的最高时速分别为243千米和230千米)，在球拍式运动中居第一位。羽毛球的这... |
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| 2016-12-12 132℃
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美容
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| 打瘦腿针有效果吗？瘦腿针效果好吗？ |
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| 打瘦腿针有效果吗？专家表示：瘦腿针就是A型肉毒杆菌毒素注射。可以阻断神经与肌肉的神经冲动，过于发达的肌肉，使之收缩，它是利用肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使原本肥厚增生的肌肉缩小。瘦腿针自然有效... |
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| 2016-12-12 608℃
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美容
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| 郑多燕减肥舞瘦腿 如何快速瘦腿？ |
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| 郑多燕减肥舞瘦腿郑多燕的减肥舞是有瘦腿有效果，只要坚持的话，不用多久就能打造出修长。其实对于快速瘦腿，要根据不同的腿形进行选择不同的运动。一、肌肉腿肌肉腿的人如果运动不足的话，那在肌肉之间及肌肉... |
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| 2016-12-12 129℃
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美容
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| 拳头俯卧撑的好处有哪些？ |
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| 拳头俯卧撑的好处1、改善人体生理机能对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育... |
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| 2016-12-12 481℃
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美容
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| 小方法轻松减脂不费事 |
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| 热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动量，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%。这三者的... |
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| 2016-12-12 411℃
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| 郑多燕减肥舞有用吗？郑多燕减肥要领 |
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| 郑多燕减肥舞有用吗？两周减6斤!试用郑多燕减肥法亲身感受第一次听到郑多燕是两年前女性朋友的惊呼嚷嚷，当时老娘瞥了一眼网路画面冷哼了一声，斥之以鼻。不过又是一个减肥操，用自己当活招牌，动作简单，没... |
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| 2016-12-12 747℃
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美容
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| 学跳拉丁舞 怎么跳好单人拉丁舞？ |
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| 学跳拉丁舞对于初学者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，必须扎实练好基本步。这一点看似简单，其实真正能做到的人并不多。舞迷们千万别以为几个节拍的基本步很简单，其实里面的学问很多，每天坚持练习几个小时，都会... |
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| 2016-12-11 612℃
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美容
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| 瘦脸针有没有副作用？ |
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| 瘦脸针有没有副作用？专家介绍，瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。女性以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同时削减。专家说... |
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| 2016-12-11 796℃
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美容
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| 拉丁舞基本步教学 学好舞蹈的技巧 |
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| 拉丁舞基本步教学1基本技术，基本技术是各类动作完成技术同的最主要而简单的技术要素，它寓于基本动作之中。伦巴的基本技术是库克拉卡，即胯做八字运动。在胯做八字运动时，身体也是跟着运动的，其内在特征是... |
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| 2016-12-11 818℃
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美容
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| 瘦脸针一次打几针？一般多久打一次？ |
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| 瘦脸针一次打几针？打肉毒素瘦脸的效果是慢慢出现的，在打完瘦脸针后大约两周左右看到瘦脸效果。有些人可能1周内就出现明显的瘦脸效果。有些人打了瘦脸针后如果一段时间一直没有瘦脸效果，也不用太着急，因为... |
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| 2016-12-11 508℃
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美容
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| 瘦脸针打几次定型？瘦脸针可以经常打吗？ |
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| 瘦脸针打几次定型？瘦脸针采用的是肉毒杆菌毒素，肉毒素真正作用的是神经，通过神经才使肌肉萎缩的。肉毒杆菌瘦脸是选择性地作用于支配表情肌的神经末梢或神经肌肉接头处的运动终板，使因习惯性动作过度收缩或... |
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| 2016-12-11 664℃
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美容
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| 空手道和跆拳道的区别是什么？ |
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| 空手道和跆拳道的区别一：技术侧重点空手道对抗竞技中往往手脚并用。套路中总体以手法为主，腿法以直线为主。以拳士会为例，黑带前必须掌握的八套型中仅出现过前踢等简单直线腿法，高级型中可见侧踢等，也以直... |
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| 2016-12-11 177℃
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美容
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| 瘦脸针效果明显吗？打瘦脸针多久有效果? |
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| 瘦脸针效果明显吗？专家介绍，Botox瘦脸针即A型肉毒素针剂，作用于肌肉组织，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，过于发达的肌肉，它使原本肥厚增生的肌肉小，达到小脸的功效。一般来说，... |
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| 2016-12-11 237℃
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美容
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| 易胖体质如何减肥不反弹？ |
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| 易胖体质自我检测通常，胖或胖弟弟都会说：“我喝水也会胖!”真的是这样吗?其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”喔!... |
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| 2016-12-11 567℃
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| 俯卧撑的正确姿势 俯卧撑怎样做标准？ |
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| 俯卧撑的正确姿势很多人在健身房练得发达的胸肌，让人羡慕不已，其实在家也能练胸肌，而且无需任何特殊器械，简单有效，想拥有发达的胸肌就来跟我做吧。这个运动只要坚持去做，一个月左右肯定有明显效果，注意... |
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| 2016-12-11 965℃
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| 怎样瘦身瘦腿？教你几个妙招 |
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| 怎样瘦身瘦腿？肌肉腿由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以... |
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| 2016-12-11 193℃
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| 懒人瘦腿绝招 4种坐姿瘦出性感 |
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| 日式坐瘦腿这个坐姿大家在电影或者电视上经常可以看到，就是先跪在凳子或者床上，然后腰背部保持挺直，再将坐在腿上，就是要把上半身的体重全部压在两条大腿上。对于来说，这样的坐姿非常简单自然，但我们刚开... |
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| 2016-12-11 237℃
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| 又到秀腿的季节：深蹲练出好腿型 |
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| 徒手深蹲对身体好处多徒手深蹲是健身运动中肢体和器官参与较多的全身性运动。长期锻炼徒手深蹲，一是对人体的整个脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、抵椎和尾椎有很强的抻拉锻炼作用，有利于锻炼和保障人体脊柱正确的... |
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| 2016-12-11 716℃
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| 让腿变瘦变美的食物，你有兴趣吗？ |
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| 首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”。1、维他命A缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?2、维他... |
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| 2016-12-10 402℃
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美容
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| 3分钟脸部 轻松打造小V脸 |
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| 天气越来越炎热，很容易上火，肌肤也变得脆弱敏感，痘痘随之跟着冒出来。此时闹脾气的肌肤急需安抚，利用帮助循环，保养品吸收就有效率。本次由专业美容师改良并且简化从带回独家的颜筋手法，针对肌肉，促进循... |
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| 2016-12-10 626℃
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| 小蛮腰必备指南 打造性感腰线 |
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| 第一步：有氧燃脂，消耗腹部脂肪运动燃脂的效果是全身性的，要减去多余的腹部脂肪，从有氧运动开始。1、游泳游泳是一种全身性运动，它可以带动全身脂肪燃烧。游泳消耗的能量大。这是因为人在水肿活动的阻力比... |
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| 2016-12-10 601℃
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美容
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| 10种食物 让腿变美变纤细 |
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| 首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”。1、维他命A缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?2、维他... |
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| 2016-12-10 706℃
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美容
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| 婴儿肥怎么减？10方法专减脸部赘肉 |
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| 1、运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到... |
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| 2016-12-10 510℃
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美容
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| 安全丰胸六大原则 每天大一点 |
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| 原则1：丰胸方法看体质西医认为补充脂肪最重要，但中医却认为这与全身各经络、气血息息相关。如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令发育不健全。同样，肾虚不足，脾... |
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| 2016-12-10 354℃
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美容
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| 夏天怎么减肥？9个妙招想瘦就瘦 |
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| 1、要乐观面对肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑，但是，要懂得爱自己。如果连自己都不好好爱自己，那又哪来的力气去让自己更加完美呢?另外，减肥是一个需要长期坚持的过程，只有乐观的态度才能让你度过一次次的... |
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| 2016-12-10 199℃
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美容
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| 瘦小腿方法大全 5种方法让你轻松瘦小腿 |
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| 瘦小腿方法要想拥有其实除了多做运动外，还可以多吃一些水果和减肥食物，下面就跟小编一起看看怎么样瘦腿?到底吃哪些水果能起到瘦腿的作用?怎样瘦腿需要我们每天在睡前，用匀称的节奏向上起蹲一百下下，一定... |
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| 2016-12-10 337℃
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美容
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| 最有效丰胸方法 运动8式速增杯罩 |
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| 最有效丰胸方法对于忙碌的上班族来说，运动丰胸无疑最快最有效的丰胸方法了，想休息了，就可以做一些简单的丰胸招式。下面，就为大家介绍下上班族最常使用的最简单的丰胸运动8式。最快最有效运动丰胸方法第1... |
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| 2016-12-10 201℃
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| 瘦小腿肚推荐4个最有效的方法 |
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| 瘦小腿肚小腿大，通常被称为“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论... |
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| 2016-12-10 602℃
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美容
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| 肌肉锻炼方法 锻炼胸肌腹肌的方法 |
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| 肌肉锻炼方法纵观现今娱乐圈当红男星，他们大部分都拥有健康壮硕的好身材，如彭于晏，王力宏，吴克t，李敏镐，贝克汉姆等。在羡慕他们好身材的同时我们也可以凭借自己的努力改变自己的身形。想要拥有完美身形... |
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| 2016-12-10 252℃
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美容
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| 肚皮舞减肥方法 尽显女人味 |
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| 肚皮舞减肥站姿，左腿稍向前，踮起脚尖，背部伸直。双手在身侧打开用腰部画一个8字，先将腰部扭向右侧，同时左脚稍向左侧划出一小步，右脚向上踮起，当腰画到右侧的过程中，手向两侧打开，然后再面前交叉，五... |
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| 2016-12-10 136℃
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