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肝气郁结怎么办
1、肝气郁结药物调理。
长时间有肝气郁结、肝睥不和,可以服用一些药物来调理,但是患者不建议擅自用药,因为不合理的用药非但起不到治疗的效果,还有可能加重病情,致使肝脏受损。
2、肝气郁结饮食调理。
肝气郁结的人可以多吃一些疏肝理气、降肝火的食物,如金针菜、丝瓜、南瓜、扁豆、萝卜、西红柿、山楂、橙子、柚子等。
3、肝气郁结情绪调理。
情绪不好是造成肝气郁结的一个重要原因,所以调节情绪显得至关重要,要和家人朋友多沟通,学会用平静的心态看待事物,避免情绪波动,保持一个良好的臭味积极的心态。
另外,肝气郁结的人还应该多注意休息,早睡早起,保证充足的睡眠时间,因为这是精力充沛的先决条件。
肝气郁结食疗方
1、肝气郁结食疗方有枸杞黄精炖白鸽。
将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。补肝肾,益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
2、肝气郁结食疗方有沙参佛手粥。
沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益气养阴、理气健脾、清心安神。
3、肝气郁结食疗方有猪肚白术汤。
猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量。将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人。
4、肝气郁结食疗方有生地天冬猪肝汤。
生地天冬猪肝汤清润可口,具养肝舒肝的功效。同时也适宜肝血不足、肝气郁结、视物不清、心烦失眠、口干口苦、毛发不泽或白发早衰等。取生地50克、天冬25克、鲜菊花10朵、陈皮1个、猪肝和猪瘦肉各150克。
5、肝气郁结食疗方有玫瑰花茶。
干玫瑰花6-10克。做法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。功效:玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
女性肝气郁结症状
1、女性肝气郁结体态症状。
肝主筋、藏血,血养筋,故筋是肝的精气所聚。若肝血充足,则筋脉得以滋养,筋健力强,四肢关节灵活、屈伸自如,就会给人以健美之感。
2、女性肝气郁结情绪症状。
抑郁,很多人忽视了身体的内部原因,最关键的就是主管情绪的肝。肝气郁结,会出现焦虑、头痛、烦躁、易怒、胸闷、内分泌紊乱、失眠等。肝气舒畅,女人自然情绪平和,心情开朗。
3、女性肝气郁结眼睛症状。
肝开窍于目,其华在爪。肝与眼睛的关系更为密切。眼睛只有得到肝血的充分滋养,才能水汪汪,盈盈含露。
4、女性肝气郁结皮肤症状。
如果体内有肝火、肝气郁结,肝脏的解毒能力就会下降;体内毒素堆积,女性会出现皮肤粗糙、毛孔大、脸色暗沉、长色斑、痘痘;女人的生理活动都以肝血为中心,肝的气血顺畅,女人脸色自然由内而外焕发红润,色斑不沉淀,肤质细腻光滑。
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