一、手腕内侧是什么穴位
每个人的身体都布满了不同穴位,这些穴位对人们的健康也起着不同的作用。那么手腕内侧是什么穴位呢?
第一个穴位是灵道穴。灵道穴位于人体的前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1.5寸。
灵,与鬼怪相对,神灵也,指穴内气血物质为天部之气。道,道路。该穴名意指心经经水在此气化。本穴物质为少海穴传来的地部经水,在本穴处为气化散热,气化之气循心经气血通道而上行,故名。简单理解,它实际上一条“通往心灵的道路”,对于治疗情志方面的疾病非常有价值。
第二个穴位是通里穴。它在前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1寸,在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。
该穴名意指心经的地部经水由本穴的地部通道从地之天部流入地之地部。本穴物质为灵道穴传来的地部经水,因本穴有地部孔隙通于地之地部,经水即从本穴的地之天部流入地之地部,故名。简单理解,它是指通向内里、心灵的隧道。此穴对于清热安神、通经活络有效,对心悸、心动过缓、心绞痛有一定的治疗效果。
临床中医生们发现,凡是位置相邻的两个穴位,作用大致类似。灵道穴和通里穴作为心经的穴位,对于治疗情志方面的疾病有着异乎寻常的意义。其中一条,就是因为工作和生活压力所致的慢性疲劳综合症。主要表现为身上乏力、不爱动,经常犯困,做任何工作都没有动力,无精打采。这个时候,每天花一点时间通里穴和灵道穴,能补足心气,缓解症状。
二、手腕上藏着个“不老穴”
该穴位之所以有此美名,在于经常可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者,这个穴位就藏在我们的手腕处。
位置 阳谷穴位于手腕尺侧,尺骨突与三角骨之间的凹陷处,即手掌侧面连接手腕横纹处。
按法 两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。
用于保健时力度要轻柔,如果是辅助治疗上述老年常见病,则力度可以适当加大。时讲究心情平和,要坚持不懈,有助于抗衰老、助延年。
另外,阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴,具有明目安神、通经活络的作用,血压高的朋友不妨每天多揉一揉。
阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位,拇指与其相对卡住手腕,同时缓慢地旋转手腕,这样也可以起到的作用,简单方便。
三、穴位的注意事项
时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手确。因为过小起不到应有的作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
保健不仅可以帮助我们缓解疲劳,放松心情,还能改善我们身体内部的血液循环,让我们的身体处于健康的状况中。于是越来越多的人都爱上了,并把它当做最好的休闲娱乐的好选择,备受人们的欢迎!保健也讲究许多的方法和注意事项,如果对不了解的话,不但达不到保健养生的效果,反之还会对我们的身体有伤害,所以我们一定要先知道有哪些需要注意的地方,平时才能够健康安全的从而达到保健养生的效果!
总之,人体的不同穴位起着不同的作用,大家可以进来好好了解一下。
|
