概 述
怀孕的早期是比较容易出现不适症状的时候，也就是前十二周，而十三周到二十七周则是相对比较稳定的中期，二十八周之后是孕晚期。孕妇指的就是处在受孕到分娩这个过程中的女性，怀孕会导致孕妇的生理和心理都产生一定的变化，孕妇需要在这个过程中补充足够的营养为将来的生产和哺乳做好准备，因此孕妇的饮食需要特别注意营养的摄入。
1孕妇出现剧烈的呕吐一般发生在前三个月的早孕期，不适的症状一般在十二周左右就会自动小时，因此不需要过于紧张也不需要进行特殊的治疗，只要在饮食上多加注意调理就可以了。
2为了缓解孕妇的呕吐症状，日常的饮食要尽量避免油腻，以清淡的食物为主。同时可以适当吃一些酸的食物来缓解恶心呕吐的症状，个别的孕妇还会喜欢吃辣的食物，可以帮助，缓解不适。
3孕妇还可能会出现其他的早孕反应，比如食欲不振等等。因此孕妇要在平时的饮食中多吃颜色鲜艳的蔬菜和水果，补充维生素的同时也可以增强食欲，同时要注意多喝水补充足够的水分。
注意事项：
孕妇最好在早期的时候就开始补充叶酸，并最好持续整个孕程。出现不适的症状首先要稳定好自己的情绪，及时和医生进行沟通和交流寻找非物的方式解决。
