颈部肥胖以后看起来整个人都非常的肥胖，现在很多人都想要对于颈部进行减肥，但是颈部和其他的身体部位不同，运动减肥是非常困难的，而且长时间的运动减肥也起不到好的减肥效果，因此减肥就成为了现在很多人都首选的减肥方法，那么颈部减肥方法有哪些？
1. 不要光颈部。正确的区域应该是从下颚以下开始，一直到胸以上的所有部位，包括耳后、后颈和副乳部位，并且还应经过锁骨，延伸到肩膀。
2. 先把下巴略微抬起，用食指、中指及无名指蘸取适量的颈霜，由近锁骨的位置开始，由下往上推至下巴处，从左边锁骨开始重复由下往上的动作再到右边锁骨。
3. 双手顺肩膀外部轮廓，分别向颈部两侧移动，同时伸展开手指，用全部手掌包容肩膀的手法进行，从颈部的根部到肩部的最外侧，然后再回来。
我们在颈部减肥的时候一定要多注意的力道，以免造成颈部皱纹的产生，颈部减肥是需要长时间的来进行才能起到好的效果，因此我们需要长时间的坚持，减肥期间还需要多注意节制饮食，不能吃一些热量过高的食物。
