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减肥佳肴之莲子百合汤 常吃有功效

作者:佚名     时间:2017-03-13     浏览:247


随着生活的不断的变化,很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加,而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的,而对于减肥有很多的方法,其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。


减肥佳肴之莲子百合汤 常吃有功效


莲子百合汤


原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250克,葱姜、食盐、料酒、味精适量。


做法:


1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉块,将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内,加入适量的水,再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。


3、武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可,食用时,加入少量味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。


功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳。


三色糯米饭


原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。


做法:


1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。


2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。


功效:具有健脾利水、减肥之功效。


以上就是小编推荐的减肥的方法,赶紧拿去试试吧。

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