产后会有什么变化
1、产后2-3天，新在雌激素、孕激素、催乳素的下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮时，可经神经纤维将这种传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌增多，同时也可垂体后叶释放催产素，使乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩将乳汁排出。若挤捏，会有少量淡、黏稠的初乳泌出。
2、新胀痛明显。此时乳母应得到充分的休息和睡眠，避免精神和感染，才有利于分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右，乳母的乳量就能满足婴儿的需要了。有的可能不会有太明显的发胀感，手摸着也没有充盈感，这类产妇可能会怀疑自己不能泌乳或少乳，可在饮食中适当增加催乳食品，并让宝宝尽早吸吮，并坚信自己能够哺乳，这会有助于母体，增加泌乳。
产后还能恢复吗
1、要想让自己的恢复到没有生育以前的状态，则是必不可少的，将食指、中指、无名指合并放在对侧上，把作为“活动中心”，然后顺时针从外向内画圈，两侧的每天各做十次，这样做有利于雌激素的分泌，同时促进血液循环以增加的营养供给。洗澡的时候，不要忘了用冷水和热水交替喷洒以提高的张力。
2、新生产完以后，可以静养一段时间，但是一定要在产后恢复最佳时间来进行各种丰胸运动。生产完一周后，新可以尝试着做一做扩胸运动；三周之后则可通过哑铃来扩胸，每次持续3到5分钟就可以了；分娩完一个月以后，女性就可以尝试着做一些轻省点的家务，有利于增强肌肉的力量，也可以让皮肤变得更加紧致。
3、新生产完以后一方面要防止缩水，另一方面还要减肥，但是减肥也要注意营养搭配，否则就会出现缩水，但是其他部位的肉没有减少的情况。要想实现一举双得的效果，新就要适当多吃一点富含维生素E和B的食物，比如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生等。
4、现在很多都会选择母乳喂养，但是在喂奶的时候一定要注意姿势，而且要两个交替使用，每个吃奶的时间不要超过20分钟，同时不要有乳汁遗留下来，否则很容易引起结块；及时排空还有利于乳汁分泌。
产后恢复难吗
1、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，两个要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧时，要将另外一侧的用吸奶器吸空，保持两侧大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
2、选择正确的
由于的尺寸及重量的增加，因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的；如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。
3、保持的清洁
在沐浴时，使用莲蓬头冲，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替有助于提高皮肤张力，促进血液循环。在正常哺乳结束以后，要用温清水将和擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗，否则会因局部防御能力下降，干裂而导致细菌感染。
4、不要急于节食减肥
有些面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使组织也随之受累。随之缩小是必然的。对于产后体重的恢复，需要1年左右的时间，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法。
5、尝试套
为保护疼痛的，可用套保护。哺乳时将套套在上，让宝宝透过吸奶。将手置于与肋骨间，轻轻地向上挤，以便将置于套间，这个方法可以让宝宝的口中完全吸入，并避免疼痛的。宝宝很快便会适应套的感觉和味道。
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