上火吃什么好 哺乳期上火怎么办？

哺乳期很容易上火，哺乳期上火怎么办？哺乳期上火吃什么？吃什么好？哺乳期上火牙疼怎么办？一起来了解一下哺乳期如何“去火”？

哺乳期上火的处理方法：

1、区分实虚

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。

另外，哺乳期还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便们进行去火。

2、对症下

哺乳期的容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

但是，哺乳期有实热时，凉性大的食物或物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。