在秋季中因为气温依旧让我们烦躁不堪，我们会吃一些西瓜来解决烦恼，我们知道，西瓜是一种营养丰富的水果，除了能帮助我们避暑外，还能帮助我们补充因为高温而大量出汗和身体营养消耗的问题，不过，对于哺乳期的新来说吃西瓜是好事还是坏呢。
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
哺乳期的新最好不要吃“冰西瓜”
因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。
如果哺乳期感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程；但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。
哺乳期们在吃西瓜的问题，我想大家看完也有所了解了，让我们用合理的饮食达到保证健康的目的吧。
|
