排卵期气血虚者吃什么？

1、排卵期保持精神愉快，避免精神和情绪波动，个别在期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外的卫生清洁。期绝对不能。注意保暖，避免寒冷。避免过劳。量多者忌食红糖。

3、排卵期要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的要放在阳光下晒干。

4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等运火之物。

排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。