很多备孕的未准去买叶酸的时候，在店会见到多种含有“叶酸”的保健品，所以就纠结的不知道吃保健类的叶酸好，还是物类的好。小编在这里提醒：切勿误入“是三分毒”的想法误区哦。
反驳“是三分毒”的错误观点
有人认为“是三分毒”，孕妇更加要避免吃，叶酸也要选保健品的吃而不要品类的，这是错误的观点。准备怀孕及怀孕阶段是不可以乱吃，但是叶酸属于A级物，是没有致畸作用的，育龄妇女是可以吃的。
品类叶酸PK保健品叶酸
1、含量：
市面上的叶酸保健品多为预防贫血或改善贫血功用，要严格区分，有些保健品类的叶酸每粒含量可能达到1毫克以上，有过量的风险，长期过量服用可能对胎儿造成不良后果。孕妇一般可选择0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。建议选用品的斯利安叶酸片，必要时请咨询医生。
2、副作用：
准不要被保健品较为天然、副作用少这类观点左右，叶酸都是人工提取的，另外副作用与叶酸片的含量和孕妇本人身体状况密切相关，并没有研究表明保健品类的叶酸副作用比品类叶酸低，
当然，不同的标识，不同含量的叶酸，功能也各异，准应根据自身状况，咨询医生后决定购买哪种叶酸。假如是一般孕妇的，建议选购斯利安叶酸片，因为它是国家批准的非处方，安全性比保健品无疑更有保障。对叶酸而言，5毫克以及以上剂量的是用于治疗贫血的物。
选购叶酸的注意事项
不论是购买哪种叶酸产品，保健品也好品也罢，就算是产品名称分毫不差，还是要核对成分、服用禁忌、生产厂家等以保无误。
另外，准备怀孕的女性及孕妇可到当地医院的妇产科咨询一下，在基层医院国家是免费提供叶酸给育龄妇女的。还有，如果是在备孕中的女性的话，一定要记得让老公一起补叶酸，跟女性朋友一样，在孕前要补3个月的叶酸。
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