现在很多年轻人时不喜欢采用方法，通常都是体外或者计算女性的生理期，也就是周期。但是，女性周期并不是统一的，不同的人日子不同，算法也不一样，所以想用这个方法必须进行谨慎地计算。
一般说来，正常妇女28天来一次，而排卵多在周期中间，即在14~16天之间，可是由于人的健康状况、生活环境、心理等不同而使排卵常常提前或推后。
第一步：观察周期。你的周期有没有规律？两次之间相隔多少天？这些是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话，可以采用以下一些方法：
来潮的时候在日历上做记录，标记出“第一天”。计算到下一次来潮（也就是下一个“第一天”）之间共有多少天。
你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出周期的长度和规律。周期平均是28天，不过在23~35天之间都属正常。当然，周期的天数也会因月而异。
第二步：确定排卵期。在排卵期那一小段时间里是受孕的关键，排卵期也就是指当成熟的从卵巢排出到输卵管的时间。所以，你需要做的第二件事就是确定排卵期。
排卵时，女性常伴有一些生理变化和征象。多数妇女在排卵期可以感觉，尤其的皮肤较为敏感；嗅觉、听觉也较为敏锐；有的可有轻度的小腹痛（多见一侧），以及粘液性白带增多或有血性粘液；有时可见水肿；有的女性可有增强的感觉等等。女性每月常排一个，在排卵的24小时后，假若没有碰到精子授精，则失去能力，达到效果
对于男性来说，精子排入后，5~15分钟内就可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4~6小时开始死亡，48小时左右失去能力。这就是说，在女方排卵前的48小时及排卵后24小时，这是怀孕的"危险期"，应当避开。
