“宫寒”究竟是怎么回事？有的人望文生义，认为是受了寒气着了凉，有的则感觉只可意会难以言传，说不出个所以然来。关于宫寒，因为大多数人一知半解，众说纷纭，因此也生发出了各种关于宫寒的是与非。 一、吃冷饮真的会导致宫寒？ 1、什么是宫寒？ 宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，“寒冷”在中医里面是一种阳虚的症状，多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指“宫寒”。不过，中医所说的“”与西医所指的不同，它的范围要更大些，包括、卵巢等多种器官。 有的人天生体质较寒，体内“阳气”不足。如四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。 有的体寒则是因为后天原因造成的。如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，都可能是让身体偏寒的原因。 2、吃冷饮，真的会宫寒？ 这个说法不是绝对的。因为宫寒其实跟人的体质有很大关系。 因人而异，不同人对冷食的耐受程度也不同 专家表示，有的人爱吃冷食，有的人爱吃热的食物，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体健康无不良影响。如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要杞人忧天了。 不过，女性虽然不会因为吃了冷饮就导致宫寒，但也并非百无禁忌的。因为不当或不规律的生活习惯也会造成宫寒。 Tips：在中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害。所以，夏天不要吃太多的冷饮、不要把空调温度调得过低、经期忌吃生冷事物，以免出现“宫寒”。 二、宫寒，真的会导致不孕？ 这个说法也有着理解上的误区。“寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形临床症状的总结。其实也就是指中医中的肾阳虚。 肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅，阳虚出现内寒，而这个内寒并不是表现在寒冷，而是更多的表现在全身性的一个临床症状，常表现为： 周期延后，量少且色黑，有血块，甚至停闭不行；前或经期小腹疼痛，两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应；面色黯黄、减退，白带清稀量多，舌质淡苔白，脉沉；严重时才能可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓，等等。 宫寒是肾阳虚的表现，不会直接导致不孕 其实，以上所有症状就是肾阳虚的表现。在生殖问题中，肾阳虚的女性会出现方面的问题，但并不能说阳虚就一定会导致不孕的发生，很多阳虚的女性照样能正常怀孕。中医讲究望闻问切，并不是说一出现某些症状就一定是阳虚的体质，只能说阳虚体质会有这样的表现。 所以，宫寒并不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千万别对号入座，将原因都归咎于宫寒。不过，古语有言“百病起于寒”，寒气入侵会使降低抵抗力，尤其对于女性来说，内卫生环境会下降，可能有引发各种妇科疾病的隐患，不可不防。 Tips：当发现自己有了“宫寒”症状后，最好是到正规中医医院接受治疗，并且在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。 三、呵护，3大注意事项 是胎宝宝发育成长的地方，呵护就是在呵护未来新生命的最初始的“家”。这个“家”必须是温暖的、健康的，每一个想成为母亲的女性都不可忽视哦！小编：呵护三项注意要记牢。 每晚9-10点怀孕的最佳黄金期 1、大姨妈到访，千万别着凉 防寒秘笈： 在期不要淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上、吃生冷食物，也不要过度劳累。此时身体抵抗力弱，易为寒邪入侵，期女性更应该要注意防寒保暖。 2、忌生冷多保暖，适可而止 防寒秘笈： 在炎热的夏季，不要过多食用冷饮、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。在空调房里，不要把空调的温度调得过低。如果体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物，而且不要为了漂亮，在大冷天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。 3、清洁，小心把好健康关 防寒秘笈： 是疾病的多发地带，很多疾病都由此处引发。所以，平时要多注意卫生，免得病菌经上行感染腔，导致各种妇科疾病的发生。 Tips：寒凉有序： 当有冷、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到，带来伤害。 分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。 食补有方： 如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，体寒的人不用太担心会上火。此外，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把关。
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