练胸肌与丰胸是完全不同的。因此是冲突的。女性的主要是脂肪组成。而想要锻炼胸肌则主要锻炼的是肌肉。因此两者是不可兼而有之的。如果想要练胸肌的话只能会让脂肪越练越少。因此是完全两种不同的情况。丰胸与胸肌是有本质区别的。下面向女性介绍一下女性丰胸的简单的方法。
手法一：
1、双手经下沿由外向内交替推揉，速度需缓慢有力。
2、右手经左侧外侧，沿下沿向上提升至颈部，力度缓而有力。左手方法相同。
3、双手交替着由下往上对下侧做推、托动作；换另一侧做相同动作。
手法二：
1、用左手从右下侧沿曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边，再换右手为左重复此动作。
2、双手同时由下向上轻拍右边下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。
选择尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多业者针对副ru问题推出机能，如胁边加高方式处理，一般只要副ru肌肉正确拨入罩杯，罩杯可以升级，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小jie帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对的尺寸比较重要。
前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨ru，把腋下副ru、下胸围拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把ru脂肪位移到正确的位置。
对于女生丰胸来说，可选择的方法特别多，如果想要通过等情况来进行，可以通过以上的两种方法来做，另外在饮食上可以多吃富含胶原蛋白的食物，多吃些水果，如木瓜等都是不错的丰胸食品。同时也可以通过穿着上的改变在达到视觉上的要求。
