是女性朋友们每个月都会碰到的事情，这是女性的一个生理周期，在这段时间里，身体抵抗力，免疫力都会下降，同时，身体还会出现各种各样的不适，比如腰痛，小腹酸胀等等。那么，在这个时间里，女性来跑步会怎么样呢？这个问题许多女性都非常关心。那么，这里就跟大家聊聊跑步的相关知识。
常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。很多女生最怕的一种情况就是体育课和都碰撞在一天当中时的时候，或许有一部分女生会觉得很庆幸，因为有了就可以堂而皇之的避开体育课或者是自己定的晨跑计划。那么，女生时到底能不能晨跑呢？就此一系列问题，我们来听听专家怎么。
专家认为，小女生经期不宜快跑或剧烈活动，但是经期跑步会导致内膜异位症、卵巢囊肿是没有科学依据的。那么时到底可不可以跑步？专家认为，要个体化对待。
“如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于的排出；但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。”如果这个时候跑步了，会产生可怕的后果吗？
专家说，少女调节的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有、闭经情况，但因此患上囊肿，或是内膜异位症，不可能。
专家建议，期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。
女性来跑步会怎么样这需要因人而异，具体情况具体分析，对于平时锻炼多的女性而言，在期适当的运动，比如散步，慢跑或者是打羽毛球等等都是非常利于身体健康的。但是对于一些身体严重不适者，最好还是要多加注意休息，不宜进行激烈的运动，多喝开水。
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