男子长期迷恋什么事情竟然直不起腰了呢？在生活中，我们会发现很多人都有腰不好的毛病，那么，腰不好怎么办呢？造成腰痛的原因有哪些呢？腰痛患者可以吗？的注意事项是什么呢？我们一起来看看吧！
现在很多上班族都有腰痛的毛病，那么，日常生活中我们伤腰的坏习惯有哪些呢？腰不好应该怎么治疗呢？
盲目“老腰突”按成驼背
电视剧宰相刘罗锅因演员的智慧幽默而红遍大江南北，然而患有腰突的刘爹爹也被邻居戏称为“刘罗锅”时却是有苦说不出。
腰突10年迷恋，按着按着变成驼背
刘爹爹10年前就检查出患有腰椎间盘突出，因为症状不严重，所以每次腰不舒服了就去小区附近的店按一按，可近半年来他感到腰痛加剧，整个身子都直不起来，走路都只能弯着腰驼着背来缓解腰间的疼痛，不知情的邻居和朋友都开玩笑说他是“刘罗锅”。
虽然刘爹爹去过多家医院，但由于害怕手术不敢治疗，只好继续选择、膏药等保守疗法，症状非但没有缓解反而越来越重，半个月前腿部开始麻木疼痛，最后就连躺着都疼，常常夜不能寐。
6毫米椎间孔镜斩“腰魔”
街坊得知其病情真相后便四处打听好医院好专家，上周经人介绍，刘爹爹和家人找到了医院骨科专家主任。经诊断，刘爹爹的腰椎间盘突出相当严重，突出部位了坐骨神经，造成腿部异常麻木疼痛，延误治疗，导致行走功能障碍。
考虑到刘爹爹害怕手术，主任决定为他进行椎间孔镜的微创手术。据介绍，该技术不用伤筋动骨，只需在刘爹爹腰上打个6毫米钥匙孔大小的口子，伸入精细的抓钳，直接把突出的髓核“抓”了出来，神经解除了，患者疼痛也就消失了。
术后第二天，刘爹爹便能下床活动，腰腿的疼痛感也明显减轻，终于又能挺直腰板了。刘爹爹高兴地说：“别人再不会叫我‘刘罗锅’了！”
没诊断千万别
目前，一些腰痛患者往往存在对自己的病情过于重视和过于轻视的现象。一些患者发病后，并不去医院进行及时就诊，而是直接找师推拿，但是这样极有可能使病情得不到缓解，反而加重。尤其是腰椎滑脱的患者。
现在许多名称不一的“”机构鱼龙混杂，大多与真正意义上的相距甚远。是我国中医的传疗手段，只有具备相关资质的医疗机构才能开展此项医疗服务。
一般在发热情况下不适宜，患有牛皮癣、血友病、血小板减少症等特异性体质的患者是不能进行的，患传染病的患者也不能进行。应该让有资质的师给自己。在前应将自己的诊断书交给师，这样，师在的时候可以依据患者自身的病情掌握的方向和力度，不至于加重病情。因此，病情的诊断这一环节千万不能忽视。师的手法不能过重，特别注意慎用“踩背”动作，否则很容易造成被者软组织损伤、关节脱位，而且进行时一旦力量没有掌握好，就有可能导致骨折等严重创伤。
虽然对身体有好处，但是，对于特殊的患者可能就没有好处了，因此，对症治疗才是最好的，下面我们来看伤腰的行为有哪些吧！
伤腰的行为及破解方案
1、低头翘腿之痛
错误1：长时间低头
因笔记本置放腿间，视觉角度过低，长时间低头打字，会给颈椎带来，容易造成颈椎痛。
错误2：翘二郎腿
翘腿而坐时间过久，易限制另一条腿的血流量以及导致腿部出现短暂性的。
错误3：腰部无支撑
长时间只坐椅子的前1/3，腰部没有支撑力容易损伤脊柱。
破解方案
步骤1：挺直脊梁
抬高电脑，使电脑屏幕尽量处于视线正前方或稍下位置。这样就不必向下看屏幕，避免拉紧颈部和背部的肌肉。挺直脊梁后，可让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑。
步骤2：腰背靠近椅背
朝椅子内部深坐，使得紧靠椅背，如果椅背不足以支撑腰部，可在腰椎处放置一个靠垫。
步骤3：膝盖呈弯曲直角
不翘腿，让膝盖呈弯曲直角。让膝盖的位置稍低于，这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面。
2、手臂悬空之酸
错误1：长时间低头
长时间低头易导致肩颈疼痛，进而导致颈椎病。
错误2：手臂无弯曲
手臂弯曲角度过小，而且悬空过多，易造成手部酸痛。
错误3：座椅不合适
座椅高低不合适，导致坐姿不正确，容易引发脊背和腿部酸痛。
破解方案
步骤1：抬起头部
垫高电脑位置，抬起头部，使眼睛平视电脑。如此可缓解低头看屏带来的颈背部肌肉酸痛。
步骤2：手肘呈90度
调整座椅和办公桌之间的位置，使得手肘部呈90度或略多的角度。这样前臂能大致平行于地面，不会过于劳累。
步骤3：更换座椅
更换更加合适的办公座椅，使得身体的各个部位更加贴合，从而保护颈椎、腰椎、腿部等。
3、椅子太高之悲
错误1：手臂无弯曲
手臂无弯曲角度，时间过长导致手臂酸痛。
错误2：椅子不合适
椅子过高，不适合身材娇小之人，导致腿部悬空无法落地。
破解方案
步骤1：手肘弯曲
拉近座椅和办公桌之间的距离，使得手肘呈现90度弯曲。
步骤2：双脚落地
两脚悬空接触不到地面，重力会使人体脱离自然曲线状态。可在脚底放置踏脚板或者鞋盒、小凳子。两脚平踏地面的状态能使踝关节自然呈直角。
步骤3：中途休息
不要长时间保持同一动作，可中途休息运动一下，缓解长时间带来的疲劳。建议面对电脑达一小时至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。
每一个好的细节的积累会成就一个好的习惯，同样道理：一个个看似无害的小毛病的叠加终会导致慢病缠身，事理如此，病理亦是如此。
造成腰痛的原因有多种多样，在没确诊之前，千万不要盲目的去，否则很容易会造成惨剧的哦！
结语：通过上文的介绍，你知道长期迷恋做什么事情会毁了自己的腰了吗？在生活中，很多人都喜欢享受，他们认为一些小病小痛通过就可以解决了，其实并不是这样的，没确诊病情千万别乱哦！
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