说到结石相信不少小伙伴都是不陌生的，虽然没有见过结石长什么样子，大多数人的潜意识里结石就是在我们的身体器官内长得跟石头一样的固体块状物，主要见于胆囊以及、胃部、肾脏中，结石对我们的身体健康影响还是很大的，会造成管腔梗阻从而影响受累器官液体的排出，从而产生疼痛和出血或继发性感染等症状。
所以说，小编在这里要教大家几招预防结石的小窍门，只需要我们日常生活中经常嚼点东西，结石就不会再犯了。
吃什么可以防治结石
1.核桃
核桃不仅仅是一种健脑的食物，而且对于肾结石也是有一种非常好的防治作用的。不仅经常吃核桃可以预防结石生成，甚至就算是结石已经在体内了，吃核桃还有助于结石的排出。
在唐代医书《海上集验方》中就有关于核桃排结石的记载了，而且在《实用中医内科学》中也有关于生吃核桃肉有防治结石的报道。
核桃的机理是酸化尿液以调节酸碱值，使磷酸镁铵结石或者是草酸钙结石在酸性的体质环境当中无法生存，而且核桃当中含有丙酮酸，可以有效的组织黏蛋白和钙离子的结合，从而阻止结石的形成，并且还能加快结石的排出。
不仅如此，在《中药大辞典》当中还有关于核桃排结石的详细记载，取核桃仁120克，用食用油炸酥，然后加糖适量混合研磨，一天到两天服用完，在服用数天以后，就可以多次排石，一直到症状消失为止。
所以说，每天都吃几颗核桃，或者是将核桃研磨成粉放入粥里喝，核桃当中的营养就会完全被我们的身体吸收，不会给肾结石任何生存的空间。
2.柠檬
研究人员表示，通过对一百多个病例的研究发现，平时我们经常饮用的柠檬水，都会在我们的尿液当中产生柠檬酸盐，这种化学物质可以有效的预防尿液中的矿物质，在我们的肾脏内形成结晶体，也就是肾结石。
除此之外，当人体内的结石达到一定程度的时候，结石通过窄小的尿道时就会产生一定的疼痛感，所以多喝柠檬水，还能缓解排尿时候的疼痛感。
如果觉得喝柠檬水太慢，可以多嚼几口柠檬。
3.黑木耳
结石是由于身体内部胶体和晶体代谢平衡失调引发的，所以在饮食的选择上，做到酸碱平衡对于预防肾结石及其并发症的防治都是非常重要的一个环节了。
实践表明，经常吃黑木耳可以有效的化解结石，黑木耳对于结石的影响是很大的。
首先，黑木耳对进入体内比较难以消化的食物具有很强大的溶解作用，比如不小心吃进去的谷壳、木渣等，都是可以轻松溶解的。
此外，黑木耳可以防治各种异物造成的肠胃不适等病症，日常生活中多吃一黑木耳，可以有效的预防结石。
黑木耳对于胆结石、肾结石、结石、粪石等内源性异物也有着比较显着的化解作用，此物所含的多种矿物质，能对身体内出现的各种结石产生强烈的化学反应，可以有效的剥脱、分化结石，让结石慢慢的缩小，并且得以顺利的排出。
尤其是对于初发的结石，保持每天吃两次黑木耳，那么疼痛和恶心、呕吐的感觉就会慢慢消失，刚形成的结石也会在十天左右慢慢的消失。
4.高粱米
高粱米是比较适合轻度肾结石患者的，因为在高粱米当中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、硫胺素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，可以为肾脏等器官提供比较多的能量，不会导致结石的形成。
5.莲子
莲子当中的钙质和磷、钾都是非常丰富的，并且还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等，除了可以有效的构成骨骼和牙齿的成分之外，还能促进肾脏的排泄，有助于结石排出体外。
结语：结石的危害很大，会引发尿路梗阻，导致泌尿系管腔内堵塞，排尿受阻，会让肾功能下降或者是完全失效，除此之外，结石还会造成器官局部损伤，出现溃疡、纤维组织增生等症状，还会导致肾功能衰竭，所以抵抗结石，从我做起，多吃一些核桃、柠檬、木耳、高粱米、莲子等食物，就可以有效的帮助我们防治结石。
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