用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 健康 > 心理健康 > 

拥抱的神奇功效:今天你拥抱了吗?

作者:佚名     时间:2017-05-16     浏览:466    


新闻心解:


2012年6月,现年29岁的女硕士生杰奎琳·塞缪尔(Jacqueline Samuel)在纽约开设了一家叫“The Snuggery”(温暖的地方)的特色店,这家店专门为他人提供搂抱、身体依偎服务,顾客只要换上宽松的衣服,即可和她在小房间里拥抱小睡,每小时收费 60美元,从而引发热议。


杰奎琳获得了罗彻斯特大学(University of Rochester)脑与认知科学的学士学位,正在攻读社工专业的研究生学位,她表示科学研究指出和他人拥有身体上的接触对身心健康有益,数分钟的拥抱更可以舒缓现代人每日感受到的压力,因此决定亲身实践此理论。男性常在搂抱依偎的过程中出现“生理反应”,杰奎琳认为这很正常,也强调自己提供的服务仅限于搂抱依偎,绝不涉及任何。


心理解读:


杰奎琳的做法引发了一些非议,可无论如何,她的做法是有科学依据的:拥抱有美妙的身心作用。虽然称不上一种心理治疗方法,但小拥抱就能有大作为,举“臂”之劳,何乐不为?


接触安慰,你知道吗?


发展心理学家亨利·哈罗是最早研究依恋关系的学者之一。在他的一项著名实验中,他设计了两只假母猴,一个是“金属母猴”,它是用冰凉的金属丝围绕而成的,头部画有两个眼睛,胸前安置了橡皮,幼猴可以从隆起的橡皮上吃到奶汁。另一个是只“布母猴”。它的身体是一个圆筒,外面包有一层柔软的绒布,且画有比较精致的面部表情。两只母猴都能提供热量,而金属母猴有食物供幼猴吃,而布母猴拥有被哈罗称做“接触安慰”的能力。


幼猴可以在笼子里自由活动,自己选择接近哪一个“母亲”。研究发现幼猴大部分时间是依偎在“布母猴”的身旁,只有在饥饿的时候才跑到“金属母猴”那里去进食。这个实验的结果被称为“爱的发现”,幼猴对满足自己生理需要的“母猴”并没有表现出依恋,而更喜欢可以身体依偎的“布母猴”。


互动新法:腹部联络!


研究发现,每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好,经常拥抱可减低心脏病风险,战胜压力和疲劳,提升免疫力,抗击炎症,以及缓解抑郁。你可能想不到,仅仅10秒钟的拥抱就能减低血压。拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升,而皮质醇等压力激素水平则会下降。


催产素是分娩和哺乳期分泌的一种激素,可母乳分泌,长期以来人们以为这种激素的作用仅限于此,然而新研究日益表明新研究还有更多有益作用,比如改善社交技巧、抗击压力、增强互信等等。拥抱所导致的积极情绪体验能激发一系列生化和生理反应。


科学家表示,人体皮肤包含有诸多微小的卵形“压力中心”(又称“潘申尼小体”Pacinian corpuscle,这种小体分布广泛,多见于真皮深层、皮下组织、肠系膜和胰腺的结缔组织中)组成的网络系统,该系统能够感知拥抱和触摸,并通过迷走神经与大脑相连。迷走神经环绕全身,与心脏等众多器官相连,另外还与催产素感受器相连。一种理论认为,对迷走神经的可诱发催产素提高,进而产生一系列的健康功效。


有实验证实,给动物超过5天的腹部按抚能够提高体内的催产素含量并减低血压。平日我们都忽视了腹部关爱,还等什么,在恰当的时候和朋友拥抱吧,给肚子们多点亲密接触的机会!


伴侣间的拥抱不可少


在一项研究中,凯思琳等人测查了夫妻间的身体情感表达情况,比如牵手,一起亲近地坐着或躺着,给彼此颈部或背后或相类似的温暖触摸,拥抱、接吻等。夫妻分别从“从不”到“一天超过一次”中做出选择。研究者还测查了妻子体内催产素的情况。结果发现亲吻、牵手、一起亲近地坐着或者躺着和体内催产素的含量并不相关,而夫妻间更高频率的拥抱和分别和更高的催产素水平相联系。


杰奎琳的“温暖小屋”给找不到相拥对象的人提供了一个去处,但陌生人相拥而卧很可能引发尴尬,也是很多文化不能接受的,所以从拥抱身边人开始吧,朋友、爱人、父母,给腹部一个机会,美妙你的生活。

 
喜 欢

210

 
上一个:你的情绪从来不会撒谎
下一个:方块的心理效应,你知道吗?
 
本站推荐:
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    造句大全    一边一边造句    即使也造句    只要就造句    大学生成功创业案例    创业成功故事    创业资讯    生活小妙招大全    生活常识大全    健康常识    生活常识    写人的作文    优秀作文    小学生作文大全    好句子摘抄    句子赏析    优美句子摘抄   
网站地图 - 免责声明
Copyright©2025 BaiZhiNiao.Cn 版权所有 粤ICP备19014702号
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们收到后三天内按照您的要求处理/广告/建议 - Email:2894035371@qq.com
中华人民共和国网络安全法 [2017年6月1日起施行]  -  网络信息内容生态治理规定 [2020年3月1日起施行]