让自己不快乐，可要比获得幸福容易得多了。
从最新的研究，还有我们的生活经历中，我们都可以获得不少灵感：
1、花钱买下你无力负担或不需要的东西
只要你这样去做了，你一定会感到不快乐。当你买下了你无力负担的东西，你就会欠下一债，这样你就没钱去买其它东西了。当你买下了你不需要的东西，你就向自己欺瞒了自己不快乐的真正原因。
2、拿别人和自己作比较
与别人作比较会给我们带来许许多多痛苦。若你参考别人来评定自己的成功与价值，尤其是那些和你的背景、经历迥然相异的人，你只会给自己带来更多的痛苦。拥有这样性格的人，总会不停地挑选新的偶像或竞争对手，而这也为他们的幸福感缺失埋下了伏笔。
3、不享受过程
只关注最后的结果，不欣赏旅途中的风景。忽视已取得的小胜利，没有停下来反思走过的路程。
4、被动接受
任由别人安排自己生活，对自己不负责。你应主导自己的生活。
5、任由他人决定你的价值或优先事项
对自己的人生没有方向感，任人摆布。为了取得满意的结果，你要认清自己的价值与目标。
6、拒绝超越自己
让自己相信所有的压力都是不好的，于是安于现状，不思进取。
7、向任何一个愿意侧耳倾听的人发牢
抱怨世界的不公平，埋怨自己的才能无法施展出来。此外这还会给别人带去不快乐。
8、只考虑到自己，自我中心主义
不愿原谅别人。心怀怨恨。只看到人性的阴暗面。不愿意付出。
9、太容易满足
不论事情有多么令人难受，都愿意容忍接受。事情有可能会变得更糟糕呢，对不对？满足于眼下的境况，不去努力追求更好。
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