目录：
第一章：准爸准妈必学 4妙招粉碎心因性不孕不育症
第二章：畅谈心因性不育
第三章：心因性不孕症诊断应注意3大要点
生活中有许多的夫妻都没有办法生孩子，其一大部分都是由于心因性不孕不育症导致，这是由于心理压力太大，引起这样的心理，因此一定要减减压。如何减压呢？缓解心因性不孕不育心理有哪些方法？接下来小编就此推荐4个心理减压妙招。
准爸准妈必学4妙招粉碎心因性不孕不育症
生活案例：怀孕为何偏在抱养之后
◎生活案例◎
比意外还意外的故事
朱晓和于蓝结婚五年了，至今还是二人世界。他们可不是“丁克家庭”。而是想要孩子却总也没有怀上．这已经成了朱晓全家的头号难题，虽说朱晓和于蓝都是有文化的年轻人，但是双方父母都在农村。“早养儿女早得济”的观念很重，而且朱晓家三代单传，从结婚那天起，他的父母就算计着什么时候可以当当奶奶。而他的奶奶则是盼着早一天升级当太当太奶奶。
一年一年不见动静、朱晓的父母可沉不住气了，张罗着小两口去看医生。医生的诊断结果让人更加意外——两人身体都没问题。这可奇怪了，没问题怎么怀不上呢？是不是夫妻关系不好？不对呀，看小两口挺好的。可越是着急越是看不到希望。到后来，连朱晓的奶奶也对孙媳妇晓以利害：咱家可是三代单传啊，全家可就指望你们啦！转眼又一年过去了，眼见两人岁数越来越大．这可怎么办？实在不行就抱养一个吧！
其实从刚进入婚后第二年的时候，于蓝就感到压力，觉得自己在家人面前抬不起头来，朱晓也觉得心中有愧，两口的心总是悬在半空。两不知想过多少办法，去过多少医院，可就是查不出问题，每到二人世界的时候，两个人就神经紧张、使得也出现了障碍。
在家庭会议上．全家只好同意让他们抱养一个孩子，不久，几经辗转他们抱养了一个男孩，孩子长得又白又胖，惹人疼爱，全家人对孩子比亲生的还亲，看着全家人脸上的笑容，夫妻俩悬着的心总算放了下来，心理压力也逐渐散去，开始了轻松的生活。
谁也没想到的是，就在未晓和于蓝抱养了男孩之后不到一年．于蓝居然怀孕了！十月怀胎之后．于蓝生下了一个女孩、结局自然是皆大欢喜，可是全家人都很奇怪：太不可思议了，事情怎么会这样啊？
◎心理解析◎
都是心理压力惹的祸
心理学家做过一个相关的实验，结果表明，通过小组心理咨询活动，可以显着提高结婚两年之后未怀孕女性的怀孕率，使不少原来未能怀孕的女性如愿以偿。实验是这样进行的：研究者把184名婚后两年来未孕的女性分为三组，一组在心理咨询活动中专注于减少压力，一组在心理咨询活动中专注于情感交流，一组没有接受心理咨询而是接受医学医治。三组女性在年龄、教育水平等条件上没什么差别，可是实验一年后的结果却大相径庭：第一组55%的人怀孕，第二组54%的人怀孕，而第三组只有20%的人怀孕。很明显，心理调整提高了怀孕率。
在我们周围，有不少结婚几年没有生育的夫妻在抱养了孩子之后却奇迹般地怀孕了。临床调查表明，心理压抑与不孕呈明显正比，不良的心理因素已是公认的不孕因素之一，我们把这种心理因素叫做“心因性不孕不育”。
作为年轻夫妇，婚后没能及时怀孕，原本可能只是一些偶然因素所致，却很可能让夫妻双方因此形成心理压力。于是，每次排卵期都抱有侥幸心态，后期充满对妊娠的期待，而每次来潮都倍感失望和懊丧。种心理压力周而复始，恶性循环，从而加剧了下丘脑一垂体一卵巢轴的调控，内分泌紊乱、不规则、无排卵，最终就会导致“越盼越不孕”的结果。
就男方来说，这种不育的心理压力会使生殖功能方面出现各种各样的问题，比如、不、逆行等，而且生精能力也会由此大打折扣。据统计，心理因素造成的不育占男性不育的5%左右。而一旦抱养了孩子，求子心切造成的心理紧张得到了彻底的解脱，情绪的放松解除了对大脑功能的负面影响，身心状况恢复了常态，自然也就容易怀孕了。
对女方来说，不孕造成的心理压力往往更大。女性长期不孕，特别是经过大量花费多方治疗没有效果时，常常导致人际关系敏感、焦虑，抑郁，偏执，随着婚龄的延长、年龄的增大，心理压力更加沉重，甚至产生“后继无人”的失落感，并越来越缺乏治愈的信心。这种心理状态，必然会导致神经内分泌系统功能的紊乱，对性腺轴产生负面影响，致使内分泌平衡失调，黄体功能不全，也就抑制了卵巢的正常排卵，从而导致很难怀孕。过于紧张的心理状态还可引起输卵管痉挛，宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透；并且难以出现，从而降低受孕率。而抱养了孩子后，也就不再为是否怀孕的事情担心了，心理压力解除了，精神放松了，一系列生殖功能恢复正常，自然也就容易受孕了。
◎心理对策◎
解铃还需系铃人
既然“心因性不孕不育”是心理压力惹的祸，是一种“心病”，那么就得用“心药”来治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、靠自己，共同努力才能创造有利于怀孕的心理状态。
首先，进行自我心理调节。
第一，新婚夫妻要掌握一些有关生殖的科学知识。临床观察发现，文化水平较高、医学知识丰富、自我调节能力较强的人，相对出现心因性不孕不育的情况较少。不少心因性不孕不育者，往往存在错误的认识有的认为只要坚持频繁进行，早晚会有孩子；有的则认为一定要好好地积攒精力，两周进行一次会使成功的机会大一些；还有的认为不能生育就是身体有病，于是乱投医导致“本来没病找病”等等。因此，应该正确掌握一些科学性知识，使心理负担减轻，生活变得愉悦，机体的功能状态也必然会好一些，也有利于怀孕。
第二，夫妻要学会给自己的心理减压。刚刚走进婚姻的年轻夫妇，不必盼子心切，也不必为一时不孕而一筹莫展。即便婚后一两年没有怀孕，也不要过于紧张．应当提高自我心理免疫力，减少疑虑烦恼，不自责自卑、怨天尤人，不互相抱怨、讳疾忌医。避免自己陷入心理重压，有利于排除外界干扰，轻松乐观地工作和生活。
其次，家庭要给予心理支持。
在夫妇二人自我心理调节的过程中．家人特别是长辈的态度如何，起着举足轻重的作用。因此，家人应该尽最大努力给二人以心理支持，营造宽松的家庭氛围，帮助他们缓解压力，放松心情。
一方面要从认识上解决问题。家人对“心因性不孕不育”也要有较好的了解，这也是对当事人的理解和帮助。
另一方面是从态度上解决问题。作为长辈，往往都盼望儿子儿媳及早怀孕，所以在家庭生活的言谈话语中，有意无意地会流露出盼望孙子孙女的想法。但是，长辈一定要端正态度，对子女的生育问题，不要太多地过问和关注，否则会无意中加重他们的思想包袱，更不容易怀孕。
长辈应给子女以自主的权利，他们来计划自己的生育问题。这样更有利于夫妻二人放松心情，按计划怀孕，正常生育。对于已经出现心因性不孕不育的夫妇，长辈们也不要责怪和冷淡他们，不宜当面议论或观看有关不孕不育之类的语题和节目，而要尊重体贴，更要对他们耐心开导，热情鼓励，及时帮助他们化解心理阴影，创造有利于怀孕的心理状态。
畅谈心因性不育
所谓心因性不育，就是指一些情绪方面的因素导致的男性不育。专家提醒大家，作为生育上发生问题的夫妻，从精神和心理方面考虑的也比较少，这方面容易被大家忽略，心因性因素是不孕不育的一个重要原因。
心因性因素在某种程度上会影响男性的生殖功能，导致男性生育力低下，甚至造成男性不育症。其主要原因是因为患者精神心理状态的异常，造成机体神经内分泌功能紊乱，功能受到影响，干扰了精子的生成。
心因性因素所致的性功能障碍，其官本身无病变，而是由于家庭、社会、婚姻、等因素所致。精神心理状态的紊乱造成性功能障碍，并是原发的性功能异常和官的器质变，就能通过正确的途径和方法解除其因素，可收到不错的效果。男性不育症其不孕的心理因素不只是男性的个人问题，实际上应当作为夫妇双方的不育症来对待，这是因为不孕的心因性因素是夫妇双方的问题。
心因性因素所致的不育症，还可表现为不能和。精神心理因素所指的不，常与婚前心理创伤、父母教育不当、婚后夫妻感情不和、夫妻相互间不信任以及由此出现的性厌恶感有关，有的患者则是因缺少有关知识和经验、怕怀孕、畏惧所致。精神心理性多与初次失败、对的不正确认识、婚姻不协调、不圆满、精神压抑、长期吸烟或酗酒有关。
因此，在诊断男性不育时，应注意询问有无精神方面的心理创伤，以便及时发现，及早治疗。
心因性不孕症诊断应注意3大要点
对于心因性不孕的诊断需要注意以下几点：
一、心因性不孕的诊断原则
引起心因性不孕的原因非常复杂，所以正确诊断并非易事。作为医生，首先须在系统掌握生物医学知识的同时，学习精神医学、心理学、医学心理学、健康心理学、补会心理学、心理诊断学等有关科学知识，且训练有素，富有临床经验，方能胜任此项工作。
在临床上，此项工作常非一人能够完成，有时须由医生、心理学家、精神医学专家以及社会工作才通力合作。
二、心因性不孕的诊断标准
关于心因性不孕的诊断标准问题，目前人们的认识不尽统一。一般来说，包括躯体状态的诊断和心理状态的诊断两大部分。
心理诊断的主要方法为：运用医学的专业知识和心理学知识相结合的方法了解病情，了解社会心理的应激，用量表进生活事件的调查。躯体诊断主要依靠妇科及神经科检查和必要的辅助检查。
三、不孕症患者的临床心理特征
1、假孕体验。
主要在暗示性强或癔症性格者中多见。可有妊娠反应、停经、腹部隆起其至自感胎动等，临床检查其它均正常。
2、绝望心理。
不孕早期常紧张不安，消极，焦虑，或有绝望之念。
3、耻辱心理。
因不能生子女自感自卑无能，被歧视耻笑，烦闷、压抑、悲伤、羞于见人。
4、家庭不安全感。
夫妻常因不能生育相互埋怨、指责，家庭关系紧张，整日提心吊胆，忧心仲仲，惶恐不安。
5、羞于启齿和乱投医心理。
前者易延误病情，后者易受骗上当，导致其他更严重的后果。
总结：综上所述，如果你想拥有一个自己的健康的宝宝，那么就一定要摒弃心因性不孕不育心理，小编以上推荐的妙招，大家不妨试一试，效果非常不错的。（文章原载于《生活与健康》，刊号：2012/02，作者：马齿增；版权归作者所有；转载目的在于传递更多，并不代表百红鸟健康网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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