辟谷是啥？辟谷有啥好处？

辟谷是啥？

辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生。辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，通过采能服气等手段养生的一种方法。这是传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。

辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。很多许不清楚，宿便和毒素是百病之源，通过辟谷，做一次全身大，排出了宿便和毒素，使人体获得了健康。

辟谷有啥好处？

辟谷就是不吃五谷杂粮，从而消除身体毒素的养生方法。当你不吃东西时，人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，所以是能起到减肥作用的。

不仅如此，生活中用辟谷还具有以下好处：

身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，预防老年病，预防癌症，矫正偏食、治愈慢性并疑难病等等。

延寿方面：著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十岁，他还认为很年轻呢，是不是和辟谷有关？这是从老鼠进食实验上联系起来的。

美容方面：辟谷后人的皮肤完全不一样，脸上长的痘，暗斑，皱纹，逐一都会悄然消失。

精神方面：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。