古人说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该自我调理或者去找医生来调整。
中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。
一、梦到白天发生的琐事
梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。
梦里的事历历在目，全可以回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。
解决方法：所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能。
二、离奇的梦
经常做一些离奇的梦，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，这种梦中医叫“神游物外，魂不附体”。这种梦跟肝脏的功能有关系。
解决方法：这种情况中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些厂出来叫“酸仁安神液”。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的。我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的物，来共同组成一个方子。
《圣济总录》卷三十二记载着这个酸枣仁汤的方子：
组成：酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂(去粗皮)15克、知母(切、焙)、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗捣筛。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。
主治：发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠。
另外一个方法是，北京有种小吃要茯苓饼，可以吃一些茯苓饼也有帮助，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
三、噩梦
经常做噩梦，比如梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。
解决方法：对于这些人，首先要祛除体内的阴寒、能量或物质，比如说瘀血和寒痰，有这些物质在，就会产生邪气，导致人在睡着的时候做噩梦。
中医一般用热性的物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物。中医认为矿物比较重，能够去怯。一般选择的矿物有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，中医也会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
