平日除应避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤食品外，特别是虚寒体质，建议应避免生冷饮料或凉性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白萝卜等，而肾阳气虚，更应避免任何熏、炸、辣、烧烤物、辣椒、酒等过燥热食物。
鼻敏感严重怎么办？
中医师指出，治疗鼻过敏，需以温补肺、脾、肾三脏，祛风散邪为主，建议平日可食用粉光麦冬护敏鸡汤，或是黄耆桂枝减敏茶，防止鼻过敏的发生。
过敏性鼻炎的流行率在位居所有过敏性疾病冠军，可发生在各个年龄层。平时除了注意外出戴口罩外，还可以利用简单的膳茶饮，来提升免疫力及缓解过敏时的不适症状。
内因脏腑失调外因风邪侵袭
基本上，过敏性鼻炎近似于中医“鼻鼽”范畴，可以分为内因及外因，内因多是脏腑功能失调所致，主要为肺、脾、肾三脏的虚损，外因则多为风寒之邪侵袭鼻窍而致病，尤其肺气较虚弱的人，很容易受到外邪的侵犯，导致鼻流清涕等症状。
肺气虚寒：
可能会疲倦、不想说话，呼吸浅短，声音低弱，脸色较苍白，容易流虚汗，此时需要温补肺脏、驱散风寒，比如使用人参、诃子、荆芥等物。
肾阳气虚：
平时就比较怕冷，而且容易腰酸、膝盖无力，晚上多次起来上厕所，那么可以用肉桂、附子、熟地、枸杞子等物温壮肾阳，固肾纳气。
脾气虚弱：
可能会胀气、消化不良、拉肚子，可用一些白朮、黄耆、陈皮等物来健脾益气，清升化湿。
如何在饮食中预防鼻过敏？
平日除应避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤食品外，特别是虚寒体质，建议应避免生冷饮料或凉性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白萝卜等，而肾阳气虚，更应避免任何熏、炸、辣、烧烤物、辣椒、酒等过燥热食物。
抗过敏鼻炎保健的茶饮
粉光麦冬护敏鸡汤
材料：带骨鸡腿1支、粉光蔘2钱、麦门冬2钱、枸杞3钱、黑枣5钱、百合3钱、盐少许。
做法：先把鸡腿洗净、切块备用，材装入袋包，把材与鸡腿放入锅中，并放入1000毫升的水，放入电锅炖煮，外锅放2杯水，待电锅跳起，依个人口味加入盐巴调味，即可食用。
功效：补气固本、滋阴润肺，改善过敏体质、增加免疫力，减缓过敏症状等。
黄耆桂枝减敏茶
材料：黄耆2钱、桂枝1钱、粉光参1钱、苍耳子1钱、生姜3片。
作法：将材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水600毫升，焖泡20分中后即可带茶服用。
功效：增强抵抗力，温补脾肺，驱散风寒，温通鼻窍。
适用：脾肺虚寒鼻炎，鼻痒，喷嚏连连，大量清涕，平时怕风怕冷，倦怠懒言等症状。
绿叶鸟健康网小贴士：
预防过敏症状平日应锻炼身体，增强体质，防止受凉。且感冒流行期应避免出入公共场所，及注意环境卫生、减少霉菌、尘螨等过敏源，远离油烟、蚊香、油漆、杀虫剂等性气体，以减少鼻黏膜的。
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