我们都知道，一般男性在一天的时间小便基本在四次到六次之间，女性是三次到五次之间，睡觉的时候最多是两次，这都是比较正常的现象，但是如果在平时的时候排尿过多的话就是属于尿频的情况，但是引起尿频的原因有所差异，有的是因为喝水多，天气的变化，精神紧张等导致的但是也有的是疾病所导致的，那么尿频的时候应该怎么办呢？
第一是控制饮食结构：
健康人的血液是呈弱碱性的，pH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。
第二要经常进行户外运动：
在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
第三保持良好的心情：
不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。
第四生活要规律生活习惯：
不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己 。
第五选择物要加倍小心：
物选择不当会加重排尿困难，泌尿疾病的专家提醒您，治疗尿频尿急等尿路疾病要选用中治疗，速迪前列舒乐片纯中制剂，无任何副作用，能有效治疗尿路方面的疾病
有尿频的人最好是要远离烟酒的进入，只有这样的话尿频的情况才会减轻，吸烟喝酒的话是会导致我们身体的算话，所以想要治疗尿频的情况一定要禁止不要喝酒，这样才可以早点治疗疾病。最哈是要到医院治疗，平时多注意自己 的身体。
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