肠胃疾病是都市人最常见的疾病，从浅表性胃炎到胃溃疡，从慢性胃炎到急性肠炎，可能很多人都经历过，因为胃肠属于身体的次要器官，因此，也是最容易出问题的器官，身体是一个非常精密的仪器，而且，总是要保护重要器官：心、肝、脾、肺、肾。当营养摄入不足的时候首先要保证重要器官的健康，因此，身体作出的反应就是丢车保帅，所以，胃肠就会成为首当其冲被损害的器官。
虽然胃肠是次要器官，但是一旦生病是一件非常麻烦的事情，因为它关系到我们的进出口，我们吃进来的食物首先是要进入胃中，进行消化的，胃会分泌胃液，如果胃出现问题，就会表现在要么胃液分泌不足，影响消化，是萎缩性胃炎，要么胃液分泌过多，感觉胃很不舒服，成为肥厚性胃炎，经常的反酸，让人很不舒服，影响胃口，一个人吃不好，那么全身的器官都会受到影响。
在胃里消化的食物开始进入肠道，小肠是吸收食物中的营养成分的，但是如果我们的小肠不健康，就影响了营养物质的吸收，小肠绒毛细胞的是否健康很关键，但是我们通常知道一些偏瘦的人吸收都不是很好，包括常见的十二指肠溃疡，这些疾病都会影响小肠的吸收。食物经过小肠吸收营养之后进入大肠，大肠主要是吸收水分，但是大肠也是最容易出现问题的，我们常见的过敏性肠炎，便秘等都是大肠的问题。大肠更加令人恐怖的是还会发生癌症，而且现在的大肠癌的发病率也在不断升高。
那如何缓解肠胃疾病？一切还是从预防开始，而且一旦肠胃出现不适，要积极进行相关的治疗，这样才能避免病情的进一步发展，那接下来就给大家介绍如何缓解胃肠疾病？
1、首先把好进口关。对于胃肠已经存在一些小问题的朋友一定要注意饮食，比如胃寒的朋友尽量少喝冰冷的饮料和吃冰激凌，如果冬天晚上起夜的时候最好披上外衣，这样避免胃部着凉。如果是肥厚性胃炎的朋友，避免吃过多产酸的食物。过敏性肠炎的朋友，少吃性强的食物。
2、把好出口关。未尝不好通常的表现要么是每天排便的次数过多，要么就是出现便秘的现象，这都是不正常的，如果便秘是因为纤维摄入的过少，建议多吃含有纤维的青菜和水果。
3、自我缓解。胃肠不适时多数伴有闷痛或者胀痛，让人很不舒服，可以按压合谷穴来进行止痛，还可以吃一些小胃药来缓解，但是胃病是三分之、七分养。最重要的还是在于平时的保养。
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