简易治疗失眠的方法有很多，所以说在生活中人们无法判断最合适自己，还要最好的治疗失眠方法，当一个人失眠的时候就会觉得特别的难受，如果失眠严重的话会影响到精神和自己的情绪，导致在工作的时候多没有什么力，也总是不在工作状态中，而治疗失眠的时候也要经过的方式来改善，那么在治疗失眠的时候到底该怎么来呢？
穴位治疗失眠
我们的身体，原本一入夜便自然会想睡觉。不过，有人钻进被子中，却怎么努力也无法入眠。这些人一心要睡，反而使神经更加兴奋，而无法入睡。它是因为自律神经的平衡不佳而引起。
治疗失眠的穴位及方法
神经兴奋无法入眠时，穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱睡之效。
触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。
脚底的失眠穴
脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时它，非常有效。
失眠穴在脚后跟的，此穴可以拳头捶击，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
擦涌泉穴
位置：足底心，前1/3与后2/3交界凹陷处
方法：用手小鱼际肌部(小指下掌面突出部分)摩擦，左右交替，早晚各100次。
要领：临睡前洗足后推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌部擦左足涌泉穴。用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。
穴位的时候要注意方式方法，避免太用力了，也要避免在的时候不重视，不坚持，不然前面的努力就这样白费了，还要记得在治疗失眠通过的方式来改善期间给自己多吃一些饮食，让自己的生活得到全面的调理，还要多运动，让失眠的现象得到更好的改善。
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