中医在总结治疗当中对于失眠的经验中医认为治疗失眠的关键在于，我们的双脚经过几的历史研究，总结认为和我们的双脚有效的可以对于失眠和缓解神经压力起到不错的功效，同时对于常见的睡不着，有着常见的功效，那么足底治失眠的方法来了解一下。
足底失眠穴治疗失眠的方法：以主要失眠穴(奇穴)为中心，足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区对治疗失眠也有很好的疗效。另外增加心脏、肝脏反射区，对治疗失眠有辅助疗效。
在进行以上穴位和反射区以前，应先对双足进行充分的搓揉和捏拿，使足部发热以后再针对以上穴位和反射区进行重点。下图红色点是足底治疗失眠的关键点，要重点。
失眠穴治疗失眠的方法，失眠穴是经外奇穴名。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。用、艾灸、点按、搓揉等方法该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。
足趾尖治疗失眠的方法：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。
足大拇趾根部治疗失眠的方法：整个大脚拇趾的根部，用手指摁压1分钟即可。有人在足大拇趾根部治疗失眠时，感觉疗效特别明显。摁压后不到1分钟就感觉睡意深浓了。
以上的文章当中为大家介绍了，足底治失眠效果很好，同时我们的脚上分布着66个穴位，通过穴位的和泡脚的方式来达到治疗失眠的目的，有的人因为睡不着，那么可以不妨碍自己的双脚就感觉到非常的享受想睡觉。
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