当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸龋简单易学的防暑汤，如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
冬天会中暑吗
中暑是指高温和热辐射的长时间作用，体内的体温调节出现了紊乱情况。特别是颅脑病患者、老弱人群、产妇尤其容易发生中暑。中暑严重会引起抽搐、死亡、永久性脑损害、肾脏衰竭。
冬天温度不高，一般在室外很难发生中暑的情况。但是冬天室内的温度高，空气流通不良，这也会引发“冬季中暑”。常见的中暑原因有:小孩子保暖过度；洗澡中暑；空气流通差；饮料喝多也会中暑。
冬季中暑在小孩子容易见到。家长给孩子过度的保暖，但是新生儿是通过皮肤散热，一旦被悟得过久，宝宝散热能力受到影响，身体的温度就会升起。这种情况下，婴儿需要加速呼吸排放热量，体内的新陈代谢加快，水分消耗快，长时间的高热持续，会导致体内环境、新陈代谢紊乱。
冬天中暑怎么办
1、一般情况下，房间的温度保持在20-25度最佳，平时要注意室内通风。
2、出门不要用太多的衣物包裹身体，冬天出门最好戴帽子、手套，避免乘坐过于拥挤的公车。
3、若是泡澡发生中暑，马上把患者转移到通风好的地方平卧，注意保暖，防止感冒。给患者喝点淡盐水。若是发病前有高血压、冠心病，胸闷、气急，马上按住人中穴，服用救心丸，同时还要立即请医师救治。
4、在这个时候，病人的身体十分虚弱体内的水分也大量流失，要把病人平放在室内。让病人在好的环境里静养。同时，要帮助病人降温，可以把清凉油涂在别人的身上，可以带走她身上一些过多的热量。
5、冬天中暑非常麻烦，因为一般人没有对此做好防范的措施，难免惊慌失措。这个时候可以及时拨打120，让医护人员前来救治。
中暑吃什么
多喝水。
每天3-6升水，饭前饭后或是运动后都要大量补充水分。
多吃蔬果，补充蛋白质。
预防冬天中暑，最好多吃蔬菜、水果，适当加入动物蛋白质脂肪，补充消耗的能量，切忌节食。
如果是夏天中暑怎么办？
多吃粥。
炎热的夏天，人们胃部受暑热，会发生食欲不振的情况。可以通过绿豆粥、金银花粥、莲子粥、莲藕粥等解决。
多吃青菜。
天热湿气重，人们一般都喜欢吃平常味鲜而不油腻的食品，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。
多喝汤。
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸龋简单易学的防暑汤，如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多吃瓜果。
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。
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