三个时间段别再洗澡啦！
1、运动后
运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗“戛然而止”。
热气散发不出来，对身体恢复不利，甚至会引起肌肉痉挛，降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病，特别是对糖尿病患者来说，这可不是一个好习惯。各位坚持运动的小伙伴们，一定要等汗凉透了再洗澡哦。
2、吃饭前后
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。饭前饥饿的时候也不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。饭后一小时或更长的时间，最好是睡前洗澡，会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
3、啪啪前、时、后
（1）啪啪啪前不要洗澡
洗完热水澡后，全身皮肤的浅表血管处于扩张状态，血液大部分都集中在躯体表面，神经系统处于相对“抑制”的状态。这时过，官会无法获得足够的血液供应。男性可能出现不坚，女性也可能对性不敏感。而且泡澡会消耗体力，易导致全身血液循环暂时性失调，以至于过程中出现头晕、心慌、恶心、乏力等症状。
（2）啪啪啪时不要洗澡
可能很多小年轻觉得“鸳鸯员很有情趣，所以都幻想着有个对象的话，一定要来一次。没错，情趣是有的，但是相伴的还有风险。风险一，站着边淋浴边啪啪啪，很容易滑倒，闹出安全事故。你两个人在里边动作幅度辣么大，万一呢。
风险二，躺浴缸边泡澡边啪啪啪，会增加啪的难度。水和润滑剂是两码事，水本身有阻力和浮力，而且浴缸空间小，施展不开，不仅会对男性的动作有阻碍，关键时刻还会掉链子。
风险三，鸳鸯浴会影响性功能。男官时，需要的血液量比正常多出20~25倍，而洗澡让导致大量血液囤积在皮肤里，血量调配发生冲突，就会造成力不从心的现象。显然，浴水奋战不值得推崇，A片里都是骗人的。
（3）啪啪啪后不要洗澡
啪啪啪后不能立刻全身洗澡。同运动后一样的理由。是一项较为剧烈的体力消耗性运动，时，心跳加快，心脏血管扩张，流向腰肌和官的血液明显增多。此时身体的汗腺张开，大量出汗散热，身体的防御能力较弱。如果立即洗澡，水温又偏冷的话，会影响盆腔、腰肌的血管收缩，久之可能出现腰酸腹胀的情况。
那么，要怎样才能既清洁又有“”呢？啪前仅对局部进行必要的清洗，以简单的局部清洗来代替洗澡，同时用洗手液洗手；如非要洗澡，最后在洗澡后休息半个小时，夫妻间聊聊天啊，调节好的气氛先；啪后可先局部清洗会阴，或者休息二十分钟左右再洗澡，等待时注意别冻着自己。
